harina de avena cruda sin procesar tiene una gran cantidad de beneficios para la salud . Los beneficios de la harina de avena vienen del grano lleno de fibra soluble e insoluble. La fibra insoluble tiene propiedades que combaten el cáncer porque ataca los ácidos biliares , reduciendo la toxicidad , mientras que la fibra soluble retrasa la digestión de los almidones . Harina de avena cruda también se puede utilizar como una ayuda en la reducción de peso y la reducción del colesterol . Harina de avena cruda también puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Siga la dieta de avena cruda y cosechar los beneficios . Los primeros siete días

Todo avena, todo el tiempo , para los primeros siete días es lo que la dieta consiste en . Durante los primeros siete días, tomar una taza de harina de avena para el desayuno , el almuerzo y la cena de media . Añadir una taza de leche descremada 1/2 si se desea. Coma sólo la harina de avena de grano entero --- sin barras de avena o granola instantánea están permitidos para estos primeros siete días. La ingesta de calorías durante la primera semana debería ascender a 900 a 1.200 calorías al día.
Los próximos 30 días