Los líquidos claros incluyen agua y el club de llanura o refresco con gas. La gente trata de dietas líquidas claras para muchas razones . Algunos siguen estas dietas como una forma de bajar de peso (o el peso del agua ) de forma rápida . Los luchadores pueden usar una dieta de líquidos claros a " hacer peso " para su cumple . Cualquiera sea la razón , después de un líquido transparente es una manera indeseable e incómodo para bajar de peso . Las personas a dieta lo más probable es sentirse débil y experimentar una sensación constante de hunger.Things que necesitará
Limones y /o limas
cuchillo y tabla de cortar
hermético contenedor de almacenamiento
100 por ciento de arándano , granada , la baya del acai o jugo de arándano ( preferiblemente orgánicos )
100 por ciento de jugo natural de naranja sobre Crystal Light o otra baja en calorías o edulcorante sin calorías
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Squeeze limón o rodajas de limón en el agua de una forma natural para mejorar su sabor . Cortar varios limones y limas en rodajas y se ponen a enfriar en el refrigerador hasta que estén listos para su uso . ( Cubra con papel film o colocarlos en un recipiente hermético para evitar su deterioro . ) De esta manera ellos estarán disponibles para usted a su conveniencia siempre que lo necesite para agregar un poco de sabor a su agua. El limón es una adición especialmente beneficioso a una dieta líquida clara ya que actúa como un diurético natural, que ayuda a aliviar el exceso de agua . Limones incluso puede ayudar a disminuir los dolores de cabeza o náuseas puede experimentar mientras que en una dieta líquida .
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Añadir una o dos onzas de 100 por ciento de arándano , uva , granada, arándano o jugo de la baya del acai en su agua o agua mineral para añadir sabor . Las bayas contienen niveles de antioxidantes de gran alcance , que pueden ayudar a prevenir o daño lento para el cuerpo humano . Elevan el sistema inmunológico del cuerpo, disminuir el riesgo de cáncer y las infecciones y ayudan a eliminar las sustancias químicas en el cuerpo causado por la contaminación del aire . Estos jugos tienen un mayor nivel de antioxidantes que algunos otros zumos ( jugos de manzana o de piña , por ejemplo) y contienen menos azúcar . Busque etiquetas que leen 100 por ciento orgánico , para asegurar que se recogieron de forma natural y no contienen aditivos .
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Añadir un chorrito de jugo de naranja a algún club soda para una gran bebida de sabor . El jugo de naranja está lleno de vitamina C , un nutriente esencial para el cuerpo , y la carbonatación en el agua con gas le ayudará a llenar. Al comprar jugo de naranja, seleccione uno que contiene jugo 100 por ciento , de modo que usted no consume azúcar no deseado.
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Endulzar su agua con un edulcorante en polvo , tales como Crystal Light , que se puede encontrar en la mayoría tiendas de comestibles . Estos polvos vienen en muchos sabores , que van desde ponche de frutas con té helado , y por lo general son cinco calorías o menos por porción . Añadir la cantidad de polvo a su agua para conseguir su sabor deseado . Tenga en cuenta que el aspartamo contenida en muchos productos de cristal de la luz puede causar hinchazón o gas .