La dieta de la limonada es un ayuno de 10 a 30 día en el que incluye la toma de una mezcla de agua , jugo de limón , jarabe de arce y pimienta de cayena y no comer cualquier alimento . Además , usted debe beber un té laxante y realizar una descarga de agua salada con el fin de limpiar el colon . Haciendo la dieta de la limonada puede ser duro en su cuerpo - usted haber efectos secundarios hambrientos y experiencia desintoxicación tales como dolores de cabeza para los primeros días . Reducir el dolor mediante la preparación de su cuerpo para los diet.Things limonada que necesitará
frutas y verduras frescas
Los alimentos integrales
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eliminar procesados alimentos de su dieta . Enfoque su dieta en alimentos sanos, enteros . Evite todos los alimentos chatarra , el azúcar y las harinas blancas , incluyendo el pan y la pasta. Es posible que desee comenzar esta alrededor de una semana antes de hacer la dieta de la limonada . Su cuerpo comenzará a desintoxicarse de la falta de estos alimentos . Sin embargo , usted todavía será capaz de comer otros alimentos .
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Coma sólo frutas y verduras . Dos días antes de empezar la dieta de la limonada , eliminar todos los alimentos a excepción de las frutas y verduras. Su estómago empezará a disminuir a partir de la falta de alimentos y esto hará que sea más fácil para que usted pueda seguir con el ayuno .
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Beba sólo jugos y agua . Prepara tu cuerpo para el maestro de limpiar por beber sólo el jugo y el agua el día antes de empezar. Esto reduce aún más su estómago en la preparación para la dieta .
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Haga un compromiso sincero. Una forma de lograr el éxito en la dieta de la limonada se está preparando mentalmente para los retos que se enfrentará . Recuerde que usted no va a hacer la dieta para siempre y hacer un compromiso para aguantar hasta el final para toda la dieta.