dietas sopa son formas populares para bajar de peso . Por lo general no duran más de una o dos semanas , y el pilar de la dieta es la sopa , que se puede preparar fácilmente por adelantado y por lo tanto hace que seguir la dieta sin complicaciones . La dieta más famosa y fácil de seguir la sopa es la dieta de la sopa de repollo . La dieta de la sopa de repollo es una baja en grasas , dieta baja en hidratos de carbono dura sólo siete días , y se puede comer más de la sopa de repollo , mientras que usted está siguiendo . Receta de Sopa

Cocinar la sopa. Es mejor hacer una gran tanda a principios de la semana que seguir haciendo pequeños lotes . Puede cambiar los vegetales usados ​​en la sopa para satisfacer sus propios gustos , pero la receta general es media cabeza de repollo , 1 manojo de apio picado , 3 zanahorias picadas , 2 pimientos verdes , 6 cebolletas , 1 o 2 cubos de su caldo favorito, tomates o una lata de pasta de tomate o V8 y especias al gusto . Evite poner en cualquier tipo de verduras con almidón como las papas . Ponga todo en una olla grande de sopa , agregue 12 tazas de agua , y luego cocinar hasta que las verduras estén suaves .
Siete Días Plan de

Comer la sopa de repollo cada día . Además , hay otros alimentos que se pueden agregar , según el cual los días de la dieta que se encuentra. Hay un conjunto estándar de alimentos permitidos para cada día , y el cambio se desaconseja

Día 1 : . Cómete la sopa y cualquier fruta que te gusta , a excepción de los plátanos . Usted puede comer todo lo que quieras en el día de hoy . También, asegúrese de consumir suficiente agua y bebidas sin calorías

Día 2 : . Coma la sopa de repollo y todas las verduras , baja en calorías sin almidón que te gusta. Se le permite una papa al horno en este día , siempre y cuando sólo hay una pequeña cantidad de mantequilla añadido

Día 3 : . Mezcle las frutas y verduras de los dos días anteriores . Come tu sopa , también

Día 4 : . Coma su sopa y no más de 8 plátanos . También se puede beber hasta dos vasos de leche descremada

Día 5 : . Coma 20 oz carne de vacuno de carne magra , pescado o pollo y hasta 6 tomates. No te olvides de tu sopa

Día 6 : . . Coma una cantidad ilimitada de verduras , sopa , y no más de 3 beefsteaks

Día 7 : Continúe comiendo una cantidad ilimitada de verduras y su sopa . Agregue 2 tazas de arroz integral y jugo de frutas sin azúcar .
Advertencia

Siempre hable con su médico antes de comenzar cualquier programa de dieta . No siga la dieta de la sopa de col durante más de siete días. Perder peso rápidamente puede causar excitación y usted puede llegar a ser tentados a seguir haciéndolo. No . Seguir una dieta muy baja en calorías y una variedad de alimentos y nutrientes puede conducir a la fatiga , la depresión , la pérdida de cabello , y otros problemas de salud .