La Dieta de la galleta de soja se anuncia como la dieta más popular de Japón . Las personas a dieta siguen un plan que les obliga a reemplazar una comida regular por día, con un paquete de galletas de soja y agua. Según el sitio web SoyPal , los participantes pueden perder hasta nueve kilos en nueve días , aunque los resultados varían . El ingrediente activo en las cookies es Okara , una pasta de soja que se expande hasta tres veces con la adición de agua. Galletas

Ordene las galletas de soja a través de un sitio web como SoyPal o Okara Cookiediet ( ver referencias) . Hay una variedad de sabores disponibles, incluyendo sésamo negro , original , chocolate y tés verdes . Galletas SoyPal vienen en paquetes de siete, para un total de 150 calorías por paquete . Las cookies que se venden por la caja , cada caja contiene nueve paquetes para durar nueve días. Usted puede comprar los suministros mensuales o comprar las galletas sobre una base caja por caja, dependiendo de qué compañía usted pide a través .
Diet Plan de

No comer más de un paquete de galletas por día . Para obtener resultados óptimos , cambie su comida alta en calorías con un paquete de galletas . Para la mayoría de la gente , esta comida es la cena . Beba por lo menos dos vasos de líquidos al comer las galletas para asegurar que el okara puede absorber totalmente líquidos y ampliar , haciendo que se sienta lleno . Estos líquidos deben ser agua, leche, té verde, o zumo vegetal. Mastique cada galleta completamente antes de tragar para facilitar la digestión y se da una sensación satisfecho. Las cookies tienen una cantidad limitada de vitaminas, minerales y proteínas , por lo que es importante que sus otras dos comidas que dan alimentación diaria equilibrada . SoyPal ofrece opciones de menú saludable para la dieta a seguir , destacando nueve diferentes opciones de comida para el desayuno , el almuerzo y la cena .
Pérdida de Peso

Sustitución de comidas con galletas de soya por sí sola no es suficiente para lograr la pérdida de peso sugerido por nueve kilos en nueve días. Para obtener todos los beneficios del programa , se invita a personas que hacen dieta para participar en la actividad física cada día . Dr. Marilyn Joyce sugiere que la dieta evite el alcohol , las bebidas alcohólicas y el tabaco , así como la eliminación de los alimentos no saludables de su casa . Estos alimentos incluyen otras galletas , chocolate , frutos secos y queso.

Las personas a dieta también son instruidos para tomar decisiones saludables cuando se come en restaurantes , por ejemplo, solicitar alimentos cocinados sin mantequilla , aceite o sal . Las personas se les aconseja evitar los alimentos fritos , pan blanco , salsas y cremas . La Dieta de la galleta de soja requiere un cambio total de estilo de vida con el fin de ser eficaz y duradera .