? Un elemento básico de la medicina ayurvédica de la India , el amalaki es una fruta rica en nutrientes que se ha utilizado como alimento y como medicina desde hace miles de años . Con la globalización de las prácticas y productos, " súper alimentos ", de alto valor nutritivo , incluyendo amalaki tradicionales de salud , están siendo exportado por todo el mundo, a menudo antes de la prueba a fondo en cuanto a si en realidad son seguros para su consumo en forma regular . Con amalaki , no hay reportes de toxicidad o efectos adversos , aunque algunos practicantes del Ayurveda advierten que no debe ser tomado por personas con ciertas condiciones , con base en el uso tradicional . Uso tradicional

Según el Ayurveda Center Dhanvantari en Florida, Amalaki fruta es beneficiosa para una amplia gama de enfermedades incluyendo las hemorroides , diabetes, hepatitis , dolor de garganta y cualquier tipo de inflamación . Amalaki es uno de los tres ingredientes en la tónica conocida como Triphala , que está destinado a revitalizar todo el cuerpo y evitar el envejecimiento , la enfermedad y la muerte. Triphala se recomienda a todas las personas, desde atletas a los jubilados , pero el Ayurveda Center Dhanvantari advierte que las mujeres embarazadas y los que sufren de fiebre alta o diarrea deben evitar su uso .

Constituyentes de Amalaki

Amalaki es conocida por ser una de las fuentes naturales más altos de vitamina C. de hecho , un estudio publicado en la revista Scientia Horticulturae en junio de 1991 encontró que el amalaki tiene 161 veces más vitamina C que las manzanas. La vitamina C es conocida por su amplia gama de beneficios para el sistema humano, incluyendo luchar contra las infecciones , el cáncer y la inflamación. A diferencia de las vitaminas liposolubles como la E y A , la vitamina C es soluble en agua , lo que significa que el exceso se excreta fácilmente en la orina y que los niveles tóxicos son tan altas que son difíciles de ingerir accidentalmente . Además de la vitamina C , el amalaki contiene una gran cantidad de otros nutrientes como antioxidantes , aminoácidos y proteínas.
Aplicaciones Modernas

Además de ser un alimento muy nutritivo y una fuente natural de vitamina C , el amalaki también se ha encontrado que es beneficioso en un número de condiciones de salud en entornos de laboratorio . De hecho , un estudio realizado en la Universidad de China Farmacéutica encontró que amalaki inhibe eficazmente la progresión de la aterosclerosis , la causa principal de enfermedades del corazón. Otro estudio, realizado en el Centro de Investigación Atómica Bhabha en la India, encontró que el amalaki era capaz de proteger las células del daño inducido por la radiación y actúa como un potente scavenger de radicales libres ( compuestos que dañan las células ) .
advertencias

aunque actualmente no existen serias advertencias o contraindicaciones asociadas con la ingestión de fruta amalaki , los consumidores deben siempre tener precaución . Amalaki se vende y se empaqueta como un polvo seco , que puede estar adulterado con otros componentes dependiendo de la fuente . Amalaki también es muy ácido , al igual que la propia vitamina C , y puede alterar el tracto digestivo si se toma con el estómago vacío .