Si bien es normal que coma en exceso de vez en cuando , tal vez en un evento especial o durante los días de fiesta , algunas personas de borrachera comer compulsivamente . Estas personas tienen un trastorno alimentario conocido como Trastorno por Atracón . Los pacientes que sufren de este trastorno se comen cuando no tienen hambre. También pueden comer en secreto y comer grandes cantidades muy rápidamente . Los comedores compulsivos son a menudo el sobrepeso y la obesidad y también sufren de depresión, según la Clínica Mayo. Nutrición

El ir en una dieta a menudo exacerbar un trastorno por atracón , por lo que la dieta no es recomendable para personas que comen compulsivamente , toma nota de la Clínica Mayo . En su lugar , el objetivo de un plan de alimentación balanceada que incluya granos enteros , proteínas magras, muchas frutas y verduras y productos lácteos bajos en grasa cada día . No se salte comidas, especialmente el desayuno , ya que esto puede conducir a atracones al final del día . Reúnase con un dietista registrado que le ayudará a diseñar un plan de alimentación que satisfaga sus necesidades nutricionales al tiempo que ayuda a lograr un peso saludable de forma segura , sugiere WebMD .
Ejercicio

Engage en la actividad física . El ejercicio le ayudará a alcanzar un peso saludable . Además , la actividad física se llevará a su mente de los alimentos , y también puede ayudar a reducir la depresión , que se asocia a menudo con los atracones. Trate de tomar un corto paseo fuera , en dirección a la piscina a nadar , o reunirse con amigos para un paseo en bicicleta . Si usted es actualmente sobrepeso, pregunte a su médico que le recomiende un programa de ejercicio que funcione para usted.
Terapia y Medicamento

La terapia puede ayudar a las personas que sufren de trastorno por atracón . La terapia conductual dialéctica , la terapia interpersonal y la terapia cognitivo-conductual son todas las alternativas que pueden ayudar a recuperarse de los atracones. Si bien no existen medicamentos específicamente para los atracones , el médico puede prescribir antidepresivos para ayudarle a lidiar con la depresión que a menudo acompaña a los atracones. Topomax es un medicamento que se utiliza para las personas que sufren de convulsiones - sin embargo, puede ser eficaz en su batalla contra los atracones , pero puede causar efectos secundarios incómodos , según la Clínica Mayo
Self Help <. br>

Algunas personas que sufren de trastorno de atracones pueden encontrar útil unirse a un grupo de apoyo para compartir sus historias y encontrar el apoyo de otras personas que entienden . Libros y videos también pueden ayudar a inspirar a dejar de comer compulsivamente . WebMD sugiere el uso de técnicas de manejo del estrés para lidiar con el trastorno de atracones. Trate de yoga, ejercicios de respiración o la aromaterapia . Perseguir un pasatiempo que le guste, y que puede distraer la atención de su condición. Al escribir sobre sus sentimientos también puede ser útil.