Bayas siempre han sido considerados como manjares especiales . Debido a su sabor dulce se combina con un tinte ácido agradable, mucha gente le gusta disfrutar de ellos en ocasiones especiales . Las bayas son también un importante componente de la dieta , debido a sus beneficios para la salud sorprendentes , algo que los médicos y expertos en nutrición llevó a incluirlos en muchas dietas . Bayas tradicionales

La Sociedad Americana de Química expusieron la relación entre las bayas y la salud en 2010, durante su conferencia nacional . Los científicos afirman que los arándanos, las fresas y las bayas del acai ayudan eficazmente a mantener los mecanismos que actúan sobre el cerebro y prevenir afecciones relacionadas con el proceso natural de envejecimiento , como la pérdida de memoria . Estas bayas contienen sustancias antioxidantes llamados polifenoles y una gran concentración de fibra , y también son bajos en calorías.
Goji Berries

Las bayas de Goji , también conocidos como wolfberries , son una fruta nativa de color rojo anaranjado a China . Además de los beneficios que se encuentran en la mayoría de las bayas , esta especie incluye una importante concentración de vitamina A, que mejora la función inmune y protege la visión. Las bayas de Goji se pueden consumir crudos, cocidos , como un té de hierbas o en jugo , pero se puede comer con moderación , ya que la fruta podría tener algún tipo de interacción con los medicamentos usados ​​para la diabetes y el control de la presión arterial .

acai Bayas

la baya del acai puede ser la estrella en este grupo . Viene de palmeras brasileñas , directamente de la selva amazónica . Similar en forma a una uva , bayas de acai fueron presentados por el Dr. Nicholas Perricone como el número uno súper alimento en Oprah . Debido a su concentración de antioxidantes , vitaminas , minerales y ácidos grasos , las bayas del acai son recomendados por los expertos para la pérdida de peso a través de la limpieza de colon . Los que sufren de alergias al polen o hipersensibilidad a las bayas deben consultar a un médico antes de ingerir estos frutos exóticos .
Berry Dietas

Las bayas son una fuente de nutrición buena y sabrosa , pero encontrar una dieta específica basada en ellos podría suponer un reto . La recomendación general es comer todos los días , cantidades moderadas de bayas para controlar el peso y prevenir las enfermedades mencionadas anteriormente. Usted puede obtener información sobre la dieta de tres días del Dr. Perricone en su blog. Siempre consulte a su médico antes de comprar suplementos nutricionales o medicamentos a base de bayas .