Cuando el nivel de pH de su cuerpo está desequilibrado , puede causar una cantidad significativa de la pérdida de hueso , junto con otros síntomas a pesar de ejercicio y suplementos nutricionales , según betterbones.com . Comer alimentos que son alcalinos ricos pueden ayudar a equilibrar el nivel de pH y disminuir la cantidad de hueso que su cuerpo pierde a medida que envejece , junto con otros síntomas que pueden derivarse de los niveles de pH desequilibrados . Ácido-alcalino Equilibrio

Nuestros cuerpos están diseñados para manejar una pequeña cantidad de ácido , y grandes cantidades de ácido puede dañar nuestros cuerpos de varias maneras. Demasiado ácido mucho puede ser una causa subyacente de las enfermedades como la osteoporosis . Otros síntomas de un exceso de ácido en su cuerpo pueden incluir dolor en las articulaciones , aumento de peso inexplicable , problemas de digestión , acidez estomacal o reflujo ácido , pérdida de masa muscular , fatiga y problemas de las vías urinarias . Una vez que sus niveles de pH son más equilibrada , estos síntomas debe desaparecer .

Los alimentos con niveles altos de ácido

Los alimentos que contienen altas cantidades de ácido se deben comer en pequeñas cantidades y debe ser equilibrada con alimentos más alcalinos . Los alimentos que contienen altos niveles de ácido incluyen gofres , tortitas, zumo de naranja, las gaseosas y los alimentos que contienen altas cantidades de azúcar y carbohidratos simples , de acuerdo con el balance - ph- diet.com . Comer demasiado de este tipo de alimentos puede promover el crecimiento de la levadura e incluso algunos tipos de hongos . Los niveles de líquidos en su cuerpo también pueden verse comprometidos . Su dieta debe consistir de sólo el 20 % de este tipo de alimentos .
Alcalinas Alimentos

Comer cantidades más altas de formación alcalinos alimentos puede ayudar a retrasar el proceso de acidificación en el cuerpo. Los alimentos que pueden hacer esto incluyen hortalizas, verduras , semillas , pescado , frutas y agua alcalina . El agua alcalina es especialmente útil para neutralizar el ácido en el cuerpo .
PH dieta equilibrada

La utilización de una dieta equilibrada pH no significa contar las calorías , simplemente significa que usted come más alimentos alcalinos en comparación con los alimentos ácidos . Se debe ser aproximadamente 80 % en comparación con el ácido alcalina 20 %. El nivel de pH de los alimentos que usted come debe ser igual al nivel de pH en su cuerpo .

Un desayuno de la muestra puede incluyen de uno a dos huevos revueltos con verduras como la cebolla, pimientos y otras verduras de hoja verde , junto con una taza de té de jengibre .

opciones de bocadillos pueden incluir frutas , semillas de calabaza , apio , palitos de zanahoria , o un puñado de almendras.

la cena puede incluir una opción de pavo, pollo o pescado servido con una verde ensalada o ñame cocido .

Sitios web como el equilibrio -ph - diet.com tienen una lista completa de lo que los alimentos específicos son alcalinos y qué alimentos son ácidos. Tenga en cuenta que los alimentos más alcalinos que incorpore en su dieta , los mejores resultados se van a tener en su cuerpo. Asimismo, recuerda que el cuerpo de cada persona es diferente , por lo tanto, es posible que tenga que ajustar su consumo alcalina para equilibrar sus niveles de pH .