? Gracias a los medios de comunicación y su fijación en el problema de la obesidad en los Estados Unidos , todo el mundo sabe que los dos primeros factores que contribuyen a la obesidad son la mala alimentación y falta de ejercicio. Sabiendo que el consumo de alimentos altos en calorías y grasa y no son lo suficientemente activos para quemar lo que se come contribuye a la obesidad, se podría pensar que las personas con sobrepeso trabajarían más . Sin embargo, aquellos que parecen más lo necesitan menos ejercicio de lo demás. Limitaciones físicas

Una persona obesa tiene una menor capacidad de esfuerzo físico. Después de años o incluso , posiblemente, toda una vida de no hacer ejercicio , su tono muscular es pobre y las capacidades cardiovasculares se ven disminuidos . Los entrenadores personales , tales como Matt Siaperas dicen que cuando una persona extremadamente sobrepeso viene a pedirle ayuda a perder peso , por lo general él conseguirá sin aliento sólo subir un tramo de escaleras. Siaperas dice que muchas veces sabiendo lo poco que es capaz de empezar conduce una persona obesa para pensar que no estará en condiciones de ejercer suficiente para bajar de peso, y que le impide hacer ejercicio en absoluto.
Emocional Cuestiones

si una persona es obesa debido a su estilo de vida o por causas genéticas , las emociones juegan un papel importante en el inicio de un régimen de ejercicios que nos llevará a la pérdida de peso . En el libro 2012 " La Realidad Obesidad: Un enfoque integral a un problema cada vez mayor ", Naheed Ali , MD escribe que una persona que es obesa podría sufrir de problemas de imagen corporal a causa de los grandes lugares de la sociedad sobre el valor de la perfección física - en concreto un cuerpo delgado . La falta de apoyo emocional y de motivación para hacer ejercicio y ponerse en forma crea otro obstáculo para las personas con sobrepeso.
Percepciones sociales

Es largo han aceptado que los estadounidenses con sobrepeso sólo carecen de la fuerza de voluntad para ser otra cosa que el sobrepeso . En su libro de 2010 " ¿Por qué We Get Fat : y qué hacer al respecto", Gary Taubes escribe que ya en la década de 1920 , la obesidad se ha atribuido a la falta de voluntad de las personas con sobrepeso que hacer un esfuerzo para mejorar su salud y estado físico. Cuando la sociedad hace que la excusa de fácil acceso - que usted no tiene una mente lo suficientemente fuerte y la autodisciplina para comenzar un programa de ejercicios - es fácil de rechazar el ejercicio y simplemente aceptar su problema de peso
. editorial: Cambio del punto de vista

Cambiando las percepciones de una persona obesa sobre lo que es valioso y posible con el ejercicio es la clave, junto con la prestación de apoyo motivacional. Entrenador personal Matt Siaperas apunta al éxito que ha visto en grupo o clases de entrenamiento uno -a-uno . Establecer metas pequeñas y alcanzables es donde los entrenadores personales deben comenzar , como tener un paseo cliente obeso en la cinta durante 10 minutos , para empezar, y aumentar el tiempo y la velocidad como su condición física mejore . Cuando un cliente de sobrepeso ve que no se espera que complete una tarea imposible de fitness , él comienza a sentir el ser más cómodo en un gimnasio. El apoyo y el aliento que recibe de parte del entrenador son motivadores constructivas , pero una vez que los kilos empiezan a dejar y su estado físico comienza a mejorar , se darán cuenta de que se siente mejor consigo mismo y físicamente , también. Si un cliente se quede con el ejercicio suficiente para ver los beneficios , las ganancias se convierten en los factores de motivación , y él es más probable que continúe con un régimen de ejercicio .