El cuerpo humano requiere ciertas cosas para mantener la vida , incluido el consumo de alimentos y agua. La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de la comida y el agua que consume, lo que tendrá un impacto directo en su salud. La falta de alimentos o de agua puede afectar a su supervivencia inmediata , mientras que los alimentos que consume el trabajo como bloques de construcción para su futuro , tanto a corto como a largo plazo. No toda la comida y bebida es igual creado , y realmente puede crear ciclos destructivos que pueden resultar en la enfermedad y la enfermedad. Alimentos

Alimentos define esas cosas se ingieren con el fin de alimentar su cuerpo. Se divide en tres componentes básicos : carbohidratos , proteínas y grasas . Todos ellos proporcionan una función crítica en su cuerpo , que utilizará lo que necesita para obtener energía, expulsar a algunos en los residuos y guardar el resto para uso futuro. Comer muy poco significa que priva a su cuerpo de los nutrientes que necesita en este momento, y va a funcionar mal en consecuencia. Comer demasiado significa que usted tendrá más almacenado el exceso de peso que requerirá más energía para gastar.
Agua

El cuerpo humano se compone de hasta 75 por ciento agua, que continuamente necesita ser repuesto para sus órganos funcionen correctamente. Mientras que la comida es importante, se puede vivir durante días e incluso semanas sin que antes se corre el riesgo de morir de hambre . Agua , por otro lado , es mucho más crítica . Usted puede sentir los efectos de la deshidratación , o la privación de agua , el mismo día que se priva a su cuerpo de este recurso vital. En el momento en que tenga sed , ya está deshidratado .
Calidad y Cantidad

Al igual que el combustible que se utiliza para ejecutar su coche, los alimentos que utilizar para alimentar su cuerpo afecta su rendimiento. Los más baratos producidos alimentos que están llenos de conservantes y aditivos ocultos como el plomo de azúcar a los patrones alimenticios destructivos por clavar el azúcar en su sangre. Sus picos de energía y luego cae drásticamente. Usted da hambre otra vez, por lo general para los alimentos con el mismo alto contenido de azúcar para recuperarse de las secuelas de un lento bajón de azúcar . Esto se repite el ciclo , llenando su cuerpo con los alimentos que sustentan su energía sin aportar nutrientes vitales , lo que lleva a comer en exceso , lo que podría conducir a problemas de salud como la obesidad , la diabetes y enfermedades del corazón.
Elija sabiamente

La comida y la bebida ayuda de consumo a mantener un peso corporal saludable y óptima vitalidad, por lo que necesita para elegir sabiamente adecuada. El consumo de alimentos saludables , proteínas de origen animal en general magras o una dieta principalmente basada en vegetales proporciona los nutrientes que necesita para mantener su cuerpo funcionando correctamente. Del mismo modo, mantener el cuerpo bien hidratado , generalmente bebiendo alrededor de ocho vasos de agua al día , ayuda a perder el exceso de peso y mantener un peso saludable . Sustituyendo esos ocho vasos de agua con bebidas que están llenos de azúcar, cafeína o alcohol realmente trabajar contra la hidratación adecuada y afectar negativamente a su cuerpo.