Millones de personas en todo el mundo se obsesionan con el contenido de calorías , contenido de grasa y aumento de peso . Se obsesionan sobre cada trozo de comida que entra en su boca y se preocupan de si determinados alimentos hará que los ponen en el peso . Sin embargo , esto no es saludable y puede resultar en el desarrollo de trastornos de la alimentación , un problema común en los Estados Unidos . De acuerdo con el Trastorno Mirasol Comer Centro de Tratamiento , el Departamento de Salud Mental de Carolina del Sur estima que 8 millones de estadounidenses ( 7.000.000 mujeres y 1.000.000 hombres) tienen un trastorno alimentario . Esta es la razón que usted necesita para dejar de obsesionarse con la comida y aprender a ser feliz comiendo una dieta sana y equilibrada . Instrucciones Matemáticas 1

Admitir a se que usted tiene un problema . Al igual que con otras adicciones y obsesiones , el primer paso para mejorar es admitir a ti mismo que hay algo mal . Muchos adictos a la comida negar que tienen un problema por mucho tiempo y no quieren creer que tienen un trastorno de la alimentación .
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Hable con un médico capacitado o terapeuta acerca de su problema . Su médico de cabecera será más que feliz de hacer referencia a uno. Recuerde que debe ser abierto y honesto para que el médico o terapeuta puede llegar a la raíz del problema y ayudarle a dejar de obsesionarse con la comida .
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Considere unirse a un programa de 12 pasos . Estos grupos de apoyo son llamados adictos a la comida Anonymous y se encuentran en todos los 50 estados . Adictos Anónimos Alimentos ayuda a la gente tratando de hacer frente a la adicción a la comida y obsesiones . Es un lugar donde puedes ir a la anónima y hablar con otras personas que sufren de los mismos problemas.
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Trate de comer sano la mayor parte del tiempo. Según la medicina Net , usted debe nunca intentar usar la palabra "dieta " de nuevo . No sólo te hacen pensar en la comida constantemente , pero te hace ver ciertos alimentos como el " enemigo". Tienes que aprender a disfrutar de la comida y no verla constantemente como " malo" o "bueno". Coma saludable para la mayoría de las veces, pero permítete gastar en alimentos menos saludables de vez en cuando .
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Cambie las razones que usted come alimentos para dejar de obsesionarse . Deja de pensar en la cantidad de grasa en cada tema y centrarse en comer para nutrir su cuerpo . Según el sitio web de Smart dietas , usted debe tratar de tener en cuenta los beneficios para la salud en primer lugar. Cuando usted come exclusivamente para nutrir su cuerpo , usted comenzará a mejorar el mismo en el interior, y las mejoras en el exterior seguirá naturalmente.