Cómo obtener Hyper Sin Azúcar

Agarrando una barra de chocolate o beber una lata de refresco azucarado es una manera de conseguir un impulso de energía por la tarde. Por desgracia , ese impulso será de corta duración, la deja con una resaca de azúcar que le hará sentirse aún más cansado . El consumo excesivo de azúcar también puede conducir a la obesidad , causar caries en los dientes y conducir a la diabetes , una enfermedad potencialmente mortal . Hay otras maneras de hacer más hiper en la tarde y sin la necesidad de sugar.Things que necesitará bocadillos saludables

velas de aromaterapia o incienso

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1

Coma una merienda que se llena con una pequeña cantidad de grasa, proteína y carbohidratos . Estos alimentos , que incluyen nueces, mantequilla de maní y frutos secos , se le dará un impulso de energía que va a durar más que una golosina azucarada.
2

Escuchar algo de música. Encienda su canción rápida favorita y cantar. La canción le ayudará a despertar y empezar a moverse .
3

Realice algunos ejercicios ligeros . Realiza algunos saltos , salir a correr alrededor de su casa o jugar un juego de etiqueta con los niños. El ejercicio le ayudará a despertar su cuerpo y hacerlo más hiperactivo .
4

Juega con la mascota de la familia . Sal a la calle y jugar con su perro o girar un juguete gato alrededor de la cabeza de su felino favorito.
5

Hablar con un amigo cercano . Llama a tu mejor amigo o tomar un buen amigo a almorzar . Tener una diversión, una conversación ligera con una persona divertida le ayudará a sentirse lleno de energía .
6

salpicaduras de agua fría en la cara . El choque repentino del agua fría se ajustará a su cuerpo a la atención , haciendo que se sienta más hiperactivo y listo para el día. Cada vez que usted se siente cansado , volver a la pileta y salpique su cara otra vez .
7

Siéntese en una silla o sofá y pongas los dedos de los pies sobre un piso alfombrado . El movimiento de los dedos del pie ayudará a estimular su sistema circulatorio , que enviará oxígeno aumentan la energía a través del torrente sanguíneo .
8

Grabar un aroma terapia vela aumentar la energía o incienso. Lavanda , menta y jazmín son todos los olores que te harán sentir con más energía y llenar su espacio con un agradable aroma.