Los micronutrientes se encuentran en los alimentos y suplementos nutricionales . Se mantienen las células sanas y defender su cuerpo contra los radicales libres . Según Geoffrey Harris , MD de la página web Super Food Nutrition , los micronutrientes son la clave para una salud óptima . Ellos evitan que su cuerpo romper hacia abajo antes de tiempo y reducir la aparición de enfermedades relacionadas con las hormonas . Grandes cantidades de micronutrientes se encuentran en los vegetales verdes , frutos secos, frutas frescas , semillas y granos . Mejora la función cerebral

El cerebro tiene miles de millones de células que se basan en el equilibrio adecuado de oxígeno para funcionar a su nivel óptimo . Los radicales libres en el cerebro provocan reacciones químicas que causan daño irreversible a estas células . El consumo a largo plazo de los micronutrientes mantiene el equilibrio adecuado de oxígeno en el cerebro y destruye los radicales libres , lo que mejora la función cerebral .
Eliminación de radicales libres

Los micronutrientes también destruyen libre radicales en todo el cuerpo . Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades , las deficiencias de micronutrientes , tales como insuficiencia de vitamina A, hierro , zinc y yodo , aumenta sus posibilidades de enfermedades en vías de desarrollo que pueden causar la muerte . Usted puede reducir la probabilidad de infecciones, trastornos del sistema inmunológico y trastornos del sistema nervioso por el aumento de la ingesta de micronutrientes .
Cáncer, derrame cerebral y enfermedades del corazón

Según investigadores de la Universidad de Cornell , la luteína micronutrientes , encuentran en muchos alimentos que contengan vitamina a, promueve la actividad anti - cáncer. La luteína también disminuye el espesor de las paredes arteriales , lo que reduce la probabilidad de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular . Alimentos ricos en micronutrientes tienen muchas propiedades anti- cancerígenas , como el selenio y el manganeso , que protegen el corazón y el cuerpo de estas enfermedades mortales .
Enzimas

Las enzimas son responsables de la entrega de nutrientes y llevándose los desechos del cuerpo . Ellos purifican la sangre , se descomponen las grasas , mejorar la función de órganos, mejorar la piel del envejecimiento , y apoyar los sistemas del cuerpo . Algunas enzimas se producen de forma natural , pero muchos se encuentran en frutas, verduras y granos que contienen micronutrientes . Según Enzymedica.com , a medida que envejece , su cuerpo produce menos enzimas . Por lo tanto , es importante que comer grandes cantidades de frutas y verduras , y para aumentar su consumo de micronutrientes .