La mayoría de la gente tiene un " gusto por lo dulce ", y muchos no pueden controlarlo. Un diente dulce es ese deseo se siente cuando usted apenas tiene que comer algo dulce , y hasta que lo haga , si no está satisfecho . Para las personas que tienen sobrepeso , tienen diabetes o que quieren comer sano , de llenado o satisfacer ese diente dulce puede ser un desafío . Afortunadamente , usted puede llenar su gusto por lo dulce con moderación y en way.Things más saludables que necesitará
bolsas de aperitivos de plástico
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Sustituto de azúcar
de Manzana
Huevo sustituto
Fruit
chocolate
sin azúcar goma
caramelo sin azúcar
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Planifique sus bocadillos antes de tiempo . Alimentos azucarados se separan en porciones individuales y los sellan en bolsas de aperitivos de plástico . Etiquetar las bolsas con el día y la hora del día en que planea comer ellos , como " Merienda martes por la tarde . " Esto le ayudará a disuadir de hacer furtivamente en bolsas adicionales .
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Trate de ingredientes alternativos para hacer sus dulces con menos azúcar , huevos y aceite. Por ejemplo , si hornear un pastel , aceite sustituto con sin azúcar , puré de manzana nonchunky . Sustituir el azúcar con sucralosa y reemplazar los huevos con un sustituto de huevo .

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Hornee postres saludables utilizando recetas de dietistas, cocineros o libros de cocina . Por ejemplo , Billy Germanakos de " The Biggest Loser " tiene una receta de brownie que incluye blancos yogur sin grasa , harina de avena , edulcorantes artificiales y huevo .
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Ir para una merienda saludable , pero todavía dulce. Fruta , por ejemplo , es naturalmente dulce y puede satisfacer un diente dulce . Si estás deseando chocolate, sumergir las fresas en un poco de chocolate fundido o sirope de chocolate , que le dará el chocolate que usted desea, pero con moderación . Pudín y la gelatina sin azúcar también pueden llenar su gusto por lo dulce .
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Mastique goma de mascar sin azúcar o chupar un caramelo sin azúcar . Tenga estas cosas con usted en todo momento para ayudar a evitar que se cuelen en refrigerios adicionales , tales como bolsa de papas fritas de la máquina expendedora o un puñado de galletas de la sala de descanso.