Lactobacillus acidophilus es una bacteria probiótica . Los probióticos son bacterias amistosas en vivo , que tienen beneficios para la salud cuando se ingieren , que van desde la regulación digestiva para la producción de vitamina y la reducción del riesgo de cáncer . Hoy en día , los probióticos como acidophilus están disponibles en una variedad de productos. Acidophilus se produce de forma natural en algunos alimentos , y se añade junto con otros probióticos en otros alimentos y suplementos . Aprenda acerca de los mejores productos de acidophilus para que usted sepa qué comer para aumentar la ingesta de probióticos para la salud. Suplementos

Muchas tiendas naturistas y tiendas de vitaminas llevan suplementos probióticos que incluyen las bacterias acidophilus . Los suplementos son lo más a menudo disponible en forma de cápsula o tableta. , Probióticos , suplementos en polvo incoloros Insípido también son comunes, y se pueden mezclar en una bebida o espolvorear sobre la comida para la ingestión . Muchos suplementos probióticos se mezclan o formulados para beneficios específicos . Mezclas probióticas que cuentan acidophilus como ingrediente principal , naturalmente, mejorar la salud digestiva , en prevenir y aliviar las infecciones vaginales por levaduras , vitaminas y mejorar la producción de ácido fólico e incluso ayudar a reducir el colesterol.
Yogurt

el yogur es la principal fuente de acidophilus, donde la bacteria vivo se produce naturalmente en el proceso de fermentación de la leche . Todos los yogures contienen acidophilus y otros cultivos vivos , pero algunos fabricantes fortifican su yogurt con probióticos adicionales, incluyendo acidophilus , para beneficios de salud adicionales . Algunas marcas ofrecen yogur clásico con probióticos añadidos , mientras que otras marcas ofrecen batidos de yogur o postres congelados que contienen acidophilus adicional y otros probióticos .
Otros alimentos fermentados

como el yogur , acidophilus se produce naturalmente en otros productos alimenticios fermentados. Acidophilus está presente en la leche y sus alternativas fermentados tales como bebidas de soya fermentados. Miso y tofu son otros dos productos de soya que contienen de forma natural acidophilus . Chucrut y pepinillos son otros , los alimentos comunes fermentados que también contienen la bacteria acidophilus . Quesos que contienen cultivos vivos también contienen acidophilus .
Juice

Además de sus beneficios para la salud , ciertos jugos también contienen cantidades saludables de los probióticos acidophilus . Al igual que el yogur , acidophilus se encuentra naturalmente en algunos jugos , mientras que se añade a otras mezclas de zumos y marcas. Fermentado el jugo de manzana , incluyendo algunas sidras , naturalmente contiene acidophilus . Varias marcas de mezclas de zumos de frutas completamente naturales y batidos de salud que tienen acidophilus y otros probióticos también están ampliamente disponibles en las tiendas naturistas y supermercados en todo el país .
Alcohol

Debido a que algunos tipos de alcohol se realizan a través de la fermentación , ciertas bebidas alcohólicas también contienen acidophilus . Cervezas que se elaboran a través de la malta o cebada de fermentación contienen de forma natural acidophilus , al igual que las bebidas alcohólicas a base de sidra . Porque el vino se elabora con uvas fermentadas , este popular de bebida alcohólica es una buena fuente de acidophilus también.