Cómo comer Postre en Jenny Craig

Ponerse a dieta es difícil, porque sientes que tienes que renunciar a todas las cosas que te gustan de comer. Sin embargo, con Jenny Craig todavía se puede comer todos sus alimentos favoritos, incluso postre , siempre y cuando sea con moderación ! Esto hace que sea más fácil permanecer en la dieta a largo plazo , ya que nunca se priva ! Cosas que necesitará
voluntad
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Cómo comer Postre en Jenny Craig Matemáticas 1

Coma pequeñas porciones de postre una o dos veces por semana. Cuando se trata de comer postre en Jenny Craig no tiene que saltarse todos sus favoritos ! Usted, sin embargo , tiene que comer porciones pequeñas y no todos los días . Se necesita tiempo para ajustar sus hábitos alimenticios para que no regrese para ese segundo de galletas o una rebanada de pastel, pero con el tiempo usted aprenderá que usted puede perder peso , mantenerse saludable, y seguir disfrutando de sus postres favoritos de vez en cuando .
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Planifique una noche de postre semanal. Esto significa que usted decida que todos los sábados tendrá una porción del postre de su elección. Esta es una gran manera de manejar postres en Jenny Craig , porque usted se está permitiendo a comer todos sus postres favoritos , pero sólo una vez por semana y sólo una sola porción . Este es el compromiso perfecto para perder peso y no sentir que te estás perdiendo . Usted no va de borrachera , o bien , porque usted sabe que los dulces no son fuera de los límites y todo lo que tienes que hacer es esperar hasta el día de postre alrededor de los rollos !
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Permítase único postre en especial ocasiones. Si usted está realmente tratando de mantenerse estrictos con la dieta y no disfrutar de los dulces , ya que no tiene el control de sí mismo y luego permitirse postre sólo en ocasiones especiales es un buen compromiso . Estos son los momentos en los que la gente se siente como romper su dieta y saber que se le permite que una porción de pastel u otro postre hará que sea más fácil disfrutar del postre y decir "no" a una porción adicional .
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Si usted tiene un gran gusto por lo dulce es posible que tenga un poco más de postre para seguir jugando . Una buena manera de hacer esto es que le permitan tener un postre todos los días. Esto podría ser dos besos de Hershey antes de acostarse , o bien un divertido bar tamaño caramelos. Estos tamaños de las porciones son tan pequeñas que caben en su plan de dieta , pero son lo suficientemente grandes para darle el placer de comer chocolate y ayudarle a mantenerse en su dieta.