Muchas personas que hacen dieta baja o eliminar su consumo de carbohidratos. Para adherirse a una estricta dieta sin carbohidratos , evitan los alimentos como el pan o los cereales , las patatas , el arroz y la pasta. En los primeros 3 o 4 días , personas que hacen dieta pueden experimentar síntomas de retirada en carbohidratos --- dolores de cabeza , irritabilidad, antojos de dulces o almidones , así como aumento del hambre y la fatiga. Al permanecer hidratado , consumiendo una gran cantidad de proteínas y tomar un suplemento diario de L -glutamina , puede ayudar a prevenir y tratar la abstinencia de carbohidratos. Cosas que necesitará
suplemento de L- Glutamina de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

beber mucha agua. Mantenga su cuerpo hidratado bebiendo ocho 8-oz. vasos de agua al día para prevenir la deshidratación y la fatiga.
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Comer muchas proteínas --- tales como carne , pollo , huevos y queso. Las proteínas son esenciales para la producción de enzimas en su cuerpo para darle energía y para fortalecer los huesos, los músculos, la piel y la sangre. La proteína es bueno para la pérdida de peso por dos razones: 1 ) que satisface su apetito , y 2) que no necesita comer mucho
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Tomar un suplemento diario de L -glutamina. . L-glutamina es un aminoácido que contiene los nutrientes de los hidratos de carbono y sin aumento de peso . Tome 1.000 miligramos de L- glutamina al día para eliminar los antojos de carbohidratos .