Con la popularidad de las dietas bajas en carbohidratos , muchas personas están buscando una manera fácil de contar carbohidratos y perder peso rápidamente. No alimentos en carbohidratos son limitados en número y alta en grasa. De acuerdo a la dieta de alimentos sin carbohidratos , la filosofía es que no hay carbohidratos le ayudará a perder peso , permitiendo a su cuerpo a quemar la grasa almacenada en el estómago , las caderas y las nalgas. Carne

carne de origen natural , aves y caza no tienen hidratos de carbono. Compre su carne directamente de un carnicero, o comprar la carne orgánica que no ha sido empaquetado . Carnes envasadas a menudo se conservan el uso de sal y azúcar , lo que añade carbohidratos. También evite las carnes procesadas , como salchichas y perros calientes y carnes curadas , ejemplos son el tocino y el jamón . Natural de pollo , carne de res , cerdo, cordero y ternera, así como las carnes más exóticas como la carne de venado y avestruz , no tienen hidratos de carbono. Carnes de órganos como la lengua , el hígado y los riñones no tienen hidratos de carbono también. Si no está seguro acerca de las carnes preempaquetadas , lea la etiqueta .
Fish

mariscos de origen natural no tiene hidratos de carbono y es una opción más baja en grasa que la carne. Todos los peces , como el salmón , halibut , tilapia , trucha y calamar, se incluyen aquí , así como los mariscos como el camarón , cangrejo , langosta y mejillones. Y , no se olvide de bagre.
Huevos y Diario

Los huevos son el único subproducto animal que no contienen hidratos de carbono , pero son altos en colesterol . Si el colesterol es una preocupación , se adhieren a comer las claras de huevo , porque la mayor parte del colesterol se almacena en la yema. Leche de origen natural se compone de azúcares simples , o hidratos de carbono simples . Todos los otros productos lácteos como el queso , la crema y el helado se hacen de la leche y por lo tanto contienen carbohidratos. Condimentos y aceites

aceites no tienen hidratos de carbono y pueden ser usados para cocinar sus alimentos sin carbohidratos. Usted puede utilizar vegetal, de oliva , cártamo , coco , aguacate, aceite de canola o aceite de uva . Las grasas animales como la manteca de cerdo y el aceite de pescado no tienen hidratos de carbono. Sal y gran cantidad de especias , como el pimentón, mostaza en polvo y el azafrán no tienen hidratos de carbono y pueden agregar sabor a los alimentos . La mayoría de las hierbas , al igual que las verduras , contienen pequeñas cantidades de hidratos de carbono.

Bebidas

bebidas como el agua , el café y el té contienen carbohidratos. Endulzar con azúcar añade hidratos de carbono , sin embargo. Los edulcorantes artificiales y los sustitutos del azúcar contienen pequeñas cantidades de hidratos de carbono. Alcohol destilado también contiene hidratos de carbono .