Usted puede haber oído acerca de perder peso con conchas , pero se preguntan de qué se trata. Ciertamente , no se puede ingerir , y por lo general son demasiado claras para usar como pesas . Sin embargo , las conchas pueden ayudarle a controlar las porciones de comida apropiadas para la pérdida de peso. Según el Dr. Pintor de la Universidad del Este de Illinois , como se señaló en pistashio Salud , comiendo frutos secos que vienen en conchas nos permite cambiar nuestras señales ambientales y comer menos. Instrucciones Matemáticas 1

Comprar tuercas que están empaquetados en sus conchas , como pistachos, nueces o cacahuetes , pero evitan cualquier que sentirse demasiado tenues o tienen agujeros en sus conchas . Compre una pequeña cantidad del mismo tipo de fruta seca que se han descascarado .
2

Comer como muchas de las nueces sin cáscara como le gustaría en el primer día . Nota de la cantidad que ha comido.
3

comer tantas nueces con cáscara como usted quiere en el segundo día , tomando nota de la cantidad que ha comido. Dado que las conchas actúan como una barrera entre usted y su merienda , es probable que comer nueces sin cáscara menos , y aún así se siente satisfecho. Mantenga las cáscaras de frutos secos vacíos.
4

Colocar las cáscaras de nuez vacías junto a su plato en la siguiente comida. Las conchas son un recordatorio visual de que el hambre puede ser satisfecha en una menor cantidad de alimentos que usted puede pensar . Imagine su comida con algún tipo de barrera, como un caparazón.