ricas en proteínas , las dietas bajas en carbohidratos han sido ampliamente promocionado desde la década de 1990 como eficaces para la pérdida de peso. Proteína tarda más en digerir que los hidratos de carbono y , por lo tanto , ayuda al cuerpo a sentirse lleno durante más tiempo , mientras que una dieta rica en carbohidratos causa que el azúcar en la sangre a spike , dando lugar a sentimientos de hunger.Many dietas altas en proteínas implican consumir barras de proteína como un eficiente manera de adquirir la cantidad apropiada de proteína de influir en la pérdida de peso . Sin embargo , todas las barras de proteína no son iguales . La comparación de la composición de las barras de proteína revela que algunos pueden obstaculizar la pérdida de peso . Embale en el Protein
No MyBestPlay Todos barras de proteínas son los mismos.

Cada barra varía en la cantidad de gramos de proteína que contiene. La idea es hacer las maletas en la proteína , y un bar con menos de 10 gramos de proteína no está añadiendo más proteína que una taza de leche o yogur. Una barra alta en proteínas es la que contiene más proteína que puede ser fácilmente consumidos en una comida regular.
Desconfíe de los carbohidratos de alto
Los carbohidratos pueden provocar picos en los niveles de azúcar en la sangre .

Mientras que una gran cantidad de bares tienen un número alto de proteínas , también pueden ser cargadas con carbohidratos. Si usted está siguiendo un alto contenido de proteínas , dieta baja en carbohidratos y luego un bar con proteínas y carbohidratos gramos equilibrados no es una buena opción. Lea el embalaje con cuidado para garantizar que los gramos de hidratos de carbono son menores que los gramos de proteína.
Spot the Azúcar Sabotage
Una barra de proteína con un alto contenido de azúcar pueden sabotear la pérdida de peso esfuerzos .

Muchos bares están llenos de azúcar o jarabe de maíz alto en fructosa. El exceso de azúcar se convierte en grasa en el cuerpo . Un bar con un alto contenido de azúcar será sabotear los beneficios de la dieta de cualquier barra de proteína .