Los hidratos de carbono juegan un papel importante en el mantenimiento de los procesos de nuestro cuerpo . Es difícil, si no imposible excluir por completo este nutriente de nuestra dieta . Llama a una dieta sin hidratos de carbono para la eliminación total de los carbohidratos de la dieta . Es una de las nuevas dietas de moda para golpear el mercado que promete una reducción sustancial del exceso de peso en un tiempo récord . Cómo Carbohidratos trabajo

Los carbohidratos o hidratos de carbono , es el término colectivo para los azúcares y almidones que se encuentran en los alimentos y bebidas. Su función principal es proporcionar energía a nuestro cuerpo. Esto se procesa en nuestro cuerpo y se convierte en glucógeno . El glucógeno en el otro lado se almacenará dentro de nuestro cuerpo para su uso futuro . La grasa es lo que pasa con los carbohidratos que no son utilizados por el cuerpo . Tener una cantidad excesiva de grasa en el cuerpo de uno no es saludable y puede conducir a la obesidad y otras enfermedades . Es importante saber qué alimentos debe tener en su dieta .
Bebidas y Otras Bebidas

El agua en su forma más pura contiene cero calorías , cero carbohidratos . Se mantiene nuestro cuerpo hidratado y ayuda en el mantenimiento de los procesos corporales importantes . Una buena manera de suprimir el apetito es beber al menos ocho vasos de agua al día . Refrescos de dieta también contienen cero carbohidratos .

Aceites

La mayoría de los aceites como el aceite de maíz, aceite de oliva y el aceite de cártamo son carbohidratos libres. Tenga en cuenta, sin embargo , que el petróleo es alto en ácidos grasos y grasas , lo que podría ser perjudicial en cantidades excesivas.
Dairy

Los productos lácteos como la mantequilla, los huevos y quesos, contienen coches en muy pequeñas cantidades . No hay productos lácteos que contienen cero carbohidratos . Mantequilla, aunque contiene la menor cantidad de hidratos de carbono , también es alta en grasa y por lo tanto se debe consumir en cantidades moderadas . La leche es el único producto lácteo que se debe evitar , ya que contiene una gran cantidad de hidratos de carbono .
Ensaladas

Ejemplos de ensalada de verduras con cero carbohidratos son la lechuga , el perejil , el apio , setas , rábano y espinaca.
proteínas

los huevos también son buenas fuentes de ácidos de proteínas , el triptófano y aminoácidos .
No todas las especies de peces son libres de carbohidratos . Los ejemplos de no -carb peces son el salmón , el atún y las sardinas . Servir el pescado a la plancha , al vapor y al horno es más saludable y beneficioso para las personas que siguen una dieta .
Mientras que en una dieta, las aves de corral como pollo y pavo se sirve mejor a la parrilla , al horno , al vapor y asado a la parrilla en lugar de fritos .
carne de res sin procesar contiene cero carbohidratos . En caso de transformación , determinados aditivos que contienen hidratos de carbono se mezclan en

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