Las dietas bajas en carbohidratos restringen o eliminan los carbohidratos de su dieta ; algunas dietas bajas en carbohidratos reintroducir este nutriente en su dieta . Estas dietas basan sus planes en el principio de que los problemas de obesidad y de salud son causados ​​por los antojos de azúcar . La restricción de la ingesta de hidratos de carbono reduce los antojos , y que consumen menos calorías y perder peso. Muchos problemas con las dietas bajas en carbohidratos se producen debido a deshacerse de un nutriente de la ingesta calórica diaria . Plan de Alimentación

La premisa de las dietas bajas en carbohidratos es que los carbohidratos elevan los niveles de insulina , el envío de azúcar en la sangre a las células. Esta acción impide que su cuerpo a metabolizar la grasa , disminuyendo la capacidad del cuerpo para quemar grasa y perder peso . Un escritor personal de la Clínica Mayo dice que las dietas se centran en las carnes , aves, pescado , productos lácteos , huevos y algunas verduras sin almidón . Usted limitar o eliminar los granos , frijoles, frutas , panes , postres y verduras con almidón . Usted puede comer algunos carbohidratos hidratos de carbono . Ejercicio