Recursos en dietas bajas en grasa son variadas y abundantes. Encontrar a la instrucción en el seguimiento de una dieta baja en grasa es tan fácil como buscar en un sitio web de seguimiento de la nutrición en Internet o tan complicado como hacer una cita con un especialista en nutrición . Si usted quiere comer menos grasa para bajar de peso o para prevenir enfermedades del corazón , esto no es una tarea que tiene que hacer frente por sí solo . Comunícate

Muchos sitios web están dedicados a ayudar a los que se embarcan en una dieta baja en grasa. Lowfatdietplan.org ofrece varios artículos sobre cómo reducir su consumo de grasas, populares dietas bajas en grasa y recetas bajas en grasa . Everydiet.org resume varias dietas , incluidos los bajos en grasa , y te dice cómo seguirlas. La página web Deliciosas Recetas con poca grasa le proporciona ideas para las comidas bajas en grasa que usted puede hacer usted mismo, al igual que Food.com si hace clic en " recetas saludables . "
Sitios web de seguimiento de Nutrición

Sitios Web que le ayudan a controlar su ingesta de calorías y la grasa están disponibles en Internet. Estos son grandes recursos para mantenerse en un plan bajo en grasa , ya que proporcionan el conteo de calorías , coaching , foros y grupos de chat . Pruebe uno con una prueba gratuita como Mi diario del alimento o el Día Fit . En el sitio web Fit Watch, usted puede imprimir un diario de alimentos y llevarlo con usted . Se puede utilizar un contador de calorías en línea o un libro de conteo de calorías (disponible en la mayoría de las librerías ) , para calcular la cantidad de grasa en su dieta.
Libros

Librerías y libreros en línea tienen un sinnúmero de recursos en las dietas bajas en grasa , que van desde la forma-tos de libros de recetas . Trate Dr. Oz "You : On a Diet ", o "Low- Fat Living" , de Robert K. Cooper o de la American Heart Association " 6 semanas para obtener la grasa. " Libros de recetas incluyen "The Low- Fat Good Food Cookbook ", de Martin y Terri Katahn y " Betty Crocker baja en grasa , baja el colesterol Cooking Today. "
Profesionales

Los entrenadores personales , nutricionistas , dietistas y médicos de familia le puede dar información sobre las dietas bajas en grasa. Contratar a un entrenador personal en el gimnasio, cuyo trabajo es ayudar a bajar de peso , ayudando a reducir la grasa y las calorías junto con el ejercicio . Un nutricionista o dietista puede llegar a una dieta específica para usted y le dará consejos para cortar la grasa fácilmente . Además, dado que la nutrición es un tema candente , su médico de familia debe ser capaz de proporcionar folletos y recomendaciones para una alimentación saludable.