Con el aumento de la obesidad infantil y un interés general en la salud , muchas personas están tratando de encontrar comidas que son para niños , pero también baja en grasas . No son muchos los niños se contentan con dar totalmente de alimentos que han llegado a amar , por lo que los padres pueden ajustar las comidas favoritas de su niño a tener un menor contenido de grasa sin dejar sabor tan delicioso como el original. Chicken Fingers y Dip

fritas dedos de pollo con un gran tazón de salsa y una guarnición de papas a la francesa es una de las comidas favoritas de muchos niños . Para crear una comida baja en grasa que los niños adoran , sustituir las patatas fritas por batatas cortadas en trozos y horneados. Food.com sugiere hacer los dedos de pollo al horno utilizando las pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo , sumergiéndolos en suero de leche y luego una mezcla de migas de pan, cereal en hojuelas de maíz trituradas , ajo en polvo y orégano. Hornee en el horno y servir con una guarnición de aderezo bajo en grasa , o hacer su propio de yogur griego con una oferta todavía más saludable.
Espaguetis y albóndigas de Turquía

la mayoría de los niños disfrutan de espaguetis y albóndigas , pero las albóndigas deben transformarse para que esto sea una comida baja en grasa. Sustituto de pechuga de pavo molida para la carne de vacuno en las albóndigas , o encontrar algunas albóndigas de pavo pre - hechos en la sección de congelados de su tienda de comestibles . Utilice un todo espaguetis integrales para subir el valor nutricional de la comida , y debe incluir una buena ensalada verde.
No te Take Away Taco Noche
hacer tacos más saludable con pollo y verduras adicionales .

tacos son un alimento divertido para los niños , y que se pueden cambiar para adaptarse a una dieta baja en grasas . Utilice la pechuga de pollo suelo en lugar de carne de vacuno para la carne de taco, y el uso de tortillas de grano entero si es posible. Añadir más lechuga y tomate en los tacos, y el uso de queso bajo en grasa y crema agria con moderación. Al ajustar el contenido de los tacos , taco noche todavía puede ser un elemento básico en una casa baja en grasa.
Cerdo asado y puré de coliflor
Solomillo de cerdo es una carne baja en grasa opción .

acuerdo con carne de cerdo y de la Salud, un lomo de cerdo cortado tiene la misma cantidad de grasa como la pechuga de pollo sin piel , por lo que no pase por la búsqueda de una deliciosa comida. Asar un lomo de cerdo y esmalte con algo niños disfrutarán , ya se trate de una salsa de miel y mostaza o un glaseado de albaricoque con sabor a fruta . Cocinar unos coliflor y puré con suero de leche y el ajo , y los niños nunca se perderá el puré de patatas . Añadir en otro vegetal que los niños disfrutan , y tendrás una comida baja en grasa que se siente como una indulgencia .
Pescado a la parrilla
Muchos niños podrán disfrutar de pescados y verduras a la parrilla como una comida baja en grasa.

Hay algo en la cocción de alimentos en la parrilla que sólo hace que tenga mejor sabor , pero los perros calientes y hamburguesas cargadas de grasa no son una opción saludable para los niños que siguen una dieta baja en grasa. Trate de asar un poco de pescado suave como el fletán o el salmón para los niños a probar. En " Recetas Sanas pescado, " comer bien sugiere superando el pescado con una salsa de tomate o un glaseado de naranja y mostaza para darle un condimento que los niños disfrutarán . Completar la comida con algunas verduras de temporada a la plancha y patatas dulces.