La testosterona es una hormona que se produce naturalmente en el cuerpo humano en los testículos o los ovarios , aunque una pequeña cantidad también es secretada por la glándula suprarrenal. La testosterona desempeña un papel importante en la pubertad , ayudar en el desarrollo de órganos sexuales , el crecimiento del cabello , y otros aspectos asociados con la maduración . El cuerpo humano continúa secretando testosterona durante la edad adulta , especialmente en los hombres. La testosterona en la edad adulta está involucrada en el crecimiento muscular y la producción de esperma . Mientras que la testosterona es regulada por diversas hormonas , estas hormonas causan el crecimiento relacionados con la testosterona - a causa de factores biológicos y ambientales . Para detener o reducir el crecimiento relacionados con la testosterona de forma natural , algunos pasos básicos pueden ser seguidos . Instrucciones
Actividades Físicas Matemáticas 1

Ascensor menos pesos . La testosterona se produce durante el crecimiento muscular, y por lo tanto una reducción en el levantamiento de pesas (que desencadena el crecimiento muscular) se traduciría en el cuerpo que secretan menos testosterona .
2

dormir menos . La testosterona se produce en la noche cuando el cuerpo está en el sueño REM, y por lo tanto menos horas de sueño se traduciría en menos testosterona .
3

Coma menos alimentos enriquecidos con zinc . El zinc se ha demostrado ser un catalizador en la creación de la testosterona . Alimentos a evitar cuando se trata de menores de testosterona incluyen alimentos ricos en zinc , como carnes rojas.