Las dietas son una forma controlada de comer y hacer la elección de alimentos saludables. Ellos son conocidos por ser difíciles de seguir , sin embargo cuando se sigue consistente y precisa , que puede ser muy gratificante. Low Fat

Al suscribirse a un dieta baja en grasas , se recomienda que sólo el 30 por ciento del total de calorías que se consumen en una dieta debe ser la de la grasa. Los alimentos que son pesados ​​en grasas que se deben evitar cuando se sigue una dieta son la leche entera, el queso , la carne muy veteada , pescado o aves de corral, carne de res, y panes hechos que contienen los huevos y la grasa. Cuando comer y preparar los alimentos que son los principales alimentos básicos de una dieta baja en grasa como , como la ternera, jamón cocido, carne magra de cerdo , harina de avena , granos enteros y panes enriquecidos elaborados con un sustituto de huevo y leche descremada ; lo mejor es cortar toda la grasa visible de carnes y hornear , vapor o asar los alimentos en lugar de freírlos .
Low Calorie

dietas bajas en calorías consiste en alimentos que son muy bajos en calorías y contiene principalmente una gran cantidad de frutas y verduras . Hay un montón de límites cuando se trata de seguir una dieta baja en calorías. Los alimentos que son pre- cocinados como los alimentos congelados , empanadas o frito alimentos y artículos pedidos de menús de los restaurantes están fuera de los límites ya que la ingesta de calorías es generalmente alta . Al estar en consonancia con seguir una dieta baja en calorías lox , lo mejor es cocinar los alimentos en casa, donde los ingredientes se pueden monitorear .