Aunque las dietas de moda , como la dieta cardiaca de tres días tienden a tener una mala reputación de los críticos de la dieta , tales como las relativas a los sitios TheDietChannel.com y FadDiet.com , estas dietas son completamente sin mérito. Aunque la dieta cardiaca de tres días hace salir un poco carente de relación con la pérdida de peso sostenible y la enseñanza de nutrición , puede ayudar a arrojar unas pocas libras si usted es muy corto el tiempo . Dieta de tres días Pros

La dieta de tres días es un plan de alimentación estructurado que prometió sustanciales ( de hasta 10 libras.) De la pérdida de peso en el tiempo tan sólo tres días. Esto se logra a través de la restricción calórica pesado, como se puede ver en un desayuno de la muestra del plan, que consiste en sólo café negro , pomelo , una rebanada de pan tostado y 1 cda . de mantequilla de maní . Independientemente de lo que piensa de los elementos del menú en el plan, la dieta es casi seguro que resultará en la pérdida de peso debido a la restricción calórica pesada involucrada. Por lo tanto , una de las principales ventajas de la dieta de tres días es que va a trabajar . Si bien es imposible decir si va a perder hasta los prometidos 10 libras. , Que sin duda va a perder algo de peso , mientras que en el plan, por lo que es una dieta útil para las personas que buscan arrojar algo de peso en un período relativamente corto de tiempo.

la otra ventaja importante de la dieta de tres días es que se prepara a personas que hacen dieta para construir la disciplina mental necesaria para un seguimiento más largo y los planes de dieta más involucrados. Esto ocurre porque la dieta de tres días obliga a sus usuarios a seguir el plan de verbatim , sin margen para el error o divergencia . Enseñar a ti mismo para convertirse en el 100 por ciento compatible con un plan de dieta es vital para el éxito, y la dieta de tres días es una buena kickstart para formar este tipo de disciplina y su aplicación a los planes más importantes .
Tres - Día dieta contra

el principal inconveniente de la dieta de tres días es su longitud increíblemente corto . Tres días no es una cantidad suficiente de tiempo para hacer ningún progreso real o duradera a su físico , y es más probable que no que usted simplemente recuperar el peso perdido en el período de indemnización inmediatamente después del cese de la dieta. Esto lleva a un sinfín de dietas yo-yo , donde se hace un progreso real a pesar de sacrificio sustancial (por valor de tres días a la vez) .

El otro gran problema con la dieta de tres días es que no es más que un plan de alimentación sin ningún tipo de material didáctico que explica el cómo y el porqué de la dieta o la nutrición. Esto significa que hacen dieta que confían en el plan de tres días se encontrarán a la deriva si deciden renunciar el plan tal como está escrita y tratar de construir su propio plan en el futuro. Por lo tanto , mientras que alguien duda puede perder peso en el plan, no hace nada para enseñarles a mantener el peso una vez que el plan se paraliza .