Una dieta de desintoxicación elimina las toxinas del cuerpo . Hay muchas formas diferentes de las dietas de desintoxicación que excluyen a varios alimentos y líquidos diferentes para librar el cuerpo de toxinas. Sin embargo , una de las dietas más seguros y de mayor éxito de desintoxicación es la dieta baja en grasa y alta en fibra de desintoxicación . Desintoxicación

El propósito de las dietas de desintoxicación es eliminar los contaminantes y las impurezas que se acumulan en el cuerpo. La baja en grasas, dieta alta en fibra funciona bien para desintoxicar el cuerpo ya que los alimentos que son bajos en grasa ayuda a eliminar las toxinas . Además, los alimentos que son altos en fibra son fibrosas y ayudan a limpiar el sistema digestivo de toxinas , ya que la manera de salir del cuerpo. La fibra también hace que el estómago se sienta lleno por un período más largo de tiempo que otros alimentos lo hacen. También , la fibra acelera a lo largo de los movimientos intestinales ; sin embargo, el agua adecuada se debe tomar en junto con la fibra o puede resultar en estreñimiento.
Dieta

Si tiene problemas de salud subyacentes , consulte con su médico antes de comenzar cualquier dieta de desintoxicación. Por lo general, la dieta de desintoxicación toma tres días y tres semanas en base a las preferencias personales. Antes de comenzar la dieta , abastecerse de alto contenido de fibra , alimentos bajos en grasa . Lo mejor es mantenerse alejado de los suplementos cuando en un programa de dieta de desintoxicación y palo a los jugos naturales y alimentos . Los alimentos que se pueden comer en una dieta baja en grasa y alta en fibra incluyen frambuesas , peras, manzanas, naranjas, fresas , higos secos , arándanos, espaguetis de trigo , cebada, copos de salvado, salvado de avena, avena, arroz integral , palomitas de maíz , guisantes , frijoles negros , judías, lentejas , alcachofas , brócoli , nabos, y muchas otras frutas y verduras dividir. También puede disfrutar de sopas , jugos y tés verdes o negras , y el uso de edulcorantes como la miel . Los alimentos y bebidas que no son naturales deben evitarse ya que son procesados ​​y contienen muchos productos químicos. La segunda parte de la dieta de desintoxicación es consumir mucha, mucha agua. El agua es extremadamente importante para la expulsión de las toxinas del cuerpo . Por lo menos ocho vasos de agua se debe consumir al día junto con los ricos en fibra alimentos bajos en grasa . La tercera parte de la dieta de desintoxicación es incorporar algún tipo de entrenamiento de mínima intensidad de expulsar a más toxinas del cuerpo a través del sudor y para ayudar en la salud física en general.