Cuando el tiempo para un viaje a la playa está a la vuelta de la esquina, usted puede comenzar a darse cuenta de lo que usted empacado durante el invierno podría no parecer tan halagador cuando se trata de sashaying su camino a través de las vacaciones de primavera . No temas , hay algunos pasos simples que le permiten bajar de peso en el tiempo para la temporada de bikini. Instrucciones Matemáticas 1

Determine cuánto peso necesita perder para las vacaciones de primavera y el seguimiento de la misma . Pesarse en una balanza el gimnasio es el mejor porque estas escalas se calibran cuidadosamente para la exactitud.
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Empiece a contar las calorías inmediatamente y no permitir la " trata ". Este es un tiempo para las medidas extremas.
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Limite su consumo de calorías a no más de 1200 calorías por día , beber agua con frecuencia para mantener la sensación de saciedad y para ayudar a estimular la grasa - propiedades de la quema .
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Ejercicio para un mínimo de dos horas por día . Concentrado principalmente en las actividades de quema de grasa como la máquina de la bicicleta y la cinta de correr .
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Coma comidas pequeñas y asegurarse de que se consumen antes de las 6:00 pm Comer tarde en la noche garantiza las libras se pegan a ti.
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optar por los partidos que cuentan con consumo excesivo de alcohol . Las calorías provienen corriendo cuando el alcohol empieza a fluir , sobre todo en las bebidas mezcladas .
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Disfrute de su viaje de vacaciones de primavera una vez que pierden el peso que la intención de . Los beneficios de mirar elegante más que compensar por las pequeñas privaciones que pones a ti mismo a través de y recuerda que te lo mereces .