Ya sea por problemas de peso , por recomendación de un médico , derechos de los animales o simplemente probar algo nuevo , aprender las reglas de una nueva dieta puede ser desalentador. La dieta macrobiótica, la misma dieta que músico Iggy Pop y los demás están encendidos, es especialmente difícil debido a las reglas y las diferencias drásticas de la dieta estadounidense promedio . Sin embargo , al aprender las cuerdas y seguir las reglas, youare obligado a verse y sentirse mejor en el final. Definición

Al seguir la misma dieta macrobiótica como Iggy Pop , memorizar la definición básica . Conozca su dieta , ya que es posible encontrar amigos y familiares preguntando por él. Ser capaz de recitar la definición y por qué ha elegido para iniciar la dieta ayuda a otros a entender y puede ayudar a mantener la motivación también. Simplemente explican que la dieta macrobiótica es una pesco vegetariano estricto ( el pescado es la única carne que come ) dieta en la que no consume ningún alimento procesados ​​y comer muchos granos enteros y verduras .

Razones

Apegarse a una dieta macrobiótica puede tener mucho que ver con el físico delgado de Iggy Pop . Sin embargo , por lo general hay otras razones para comenzar una dieta macrobiótica que simplemente tienen que ver con la salud en general y la felicidad , que afectarán su pérdida de peso también. Los que siguen una dieta macrobiótica creen que comer de esta manera afectará a la mente, así como el cuerpo. Antes de decidirse a unirse a Iggy Pop en esta dieta de riesgo, deciden cuáles son sus razones para elegirlo. Esto le ayudará a motivarse y mantenerse fuerte durante el primer par de semanas .
Calendario

La dieta macrobiótica no es necesariamente la misma dieta durante todo el año , ya que muchos tipos diferentes de comida y diferentes opciones de menú se convierten durante las diferentes estaciones. La razón de esto es el caso se debe a que la filosofía detrás de la dieta provienen de las antiguas filosofías orientales del yin y el yang. Básicamente, esto significa que debe haber un equilibrio en su vida como un todo . Si usted come ciertos alimentos en determinados meses , usted debe comer ciertos alimentos , por el otro extremo del espectro, más tarde en el año . Primavera y verano , por ejemplo, consisten en alimentos más ligeros . Otoño e invierno consisten en más densos alimentos pesados. Esto va junto con hábitos básicos alimenticios. Alimentos más pesados ​​ayudan a mantenerse caliente en los meses más fríos, mientras que los alimentos más ligeros trabajan bien en el heat.Research sus propias ideas para el menú de la época del año , ya que esto le ayudará a mantenerse enfocado e interesado en la dieta.

alimentos a evitar

Considerando las mismas filosofías de yin y yang, hay muchos alimentos que debe evitar. Yin y yang son los dos lados completamente opuestos , de acuerdo con la dieta macrobiótica . Debido a que el concepto principal es crear el equilibrio , comer sólo lo que reside en el "medio " de los dos lados. Carne, huevos y sal refinada se encuentran en uno de los extremos del espectro ( yang) , ya que son el más pesado de los alimentos y hacen que el cuerpo se desacelere hasta el extremo. El azúcar, la miel , el café , la cafeína , las drogas en general y el chocolate están entre algunos de los alimentos que se encuentran en el extremo opuesto del espectro (yin ), que se cree que estimula el cuerpo hasta el extremo, de agotar la mente y el cuerpo. Estos alimentos se deben evitar cuando se está en la dieta macrobiótica . Los alimentos como las verduras, frijoles , soya y granos enteros , naturales. Los alimentos también se debe masticar bien antes de tragar , ya que esto le permitirá a su cuerpo a digerir fácilmente.