Los probióticos pueden ser una manera sana y segura para mejorar la digestión de los niños y combatir la infección. Sirviendo a los niños con alimentos que contienen probióticos asegura que obtienen los beneficios de cultivos vivos y activos . Incluso los más caprichosos pueden encontrar los alimentos que contienen probióticos que satisfarán su paladar. Historia

Los alimentos que contienen probióticos han sido alimentos básicos de las dietas de Asia durante cientos de años , dice SoyInfo.com . Buenas fuentes de probióticos incluyen el yogur , miso , soja y leche fermentada y sin fermentar. Asegúrese de comprar yogur que contiene " cultivos vivos y activos ", advierte WhatToExpect.com , y no es demasiado alto contenido de azúcar .

Beneficios

probióticos provienen de dos grupos de bacterias llamadas Lactobacillus y Bifidobacterium . Ellos son microorganismos vivos que son buenas para los niños "cuerpos , dice WhatToExpect.com , y mantener a los niños ' tracto digestivo funcionando bien. El consumo de alimentos probióticos ayuda a mantener un sistema inmunológico sano y fuerte , informa SoyInfo.com . También protege a las bacterias buenas en el intestino de los niños , lo cual es clave para evitar infecciones por hongos.

Tipos

Pickles y chucrut contienen probióticos creados durante el proceso de decapado . Tangy suministros yogur natural probióticos a través de sus culturas vivas y activas . Otra fuente de probióticos es el tempeh , un producto de soja fermentada. Según SoyInfo.com , miso , que es también un producto de soja fermentada , contiene probióticos y puede ser disfrutado por los niños. El sitio web de primera probióticos informa que el chocolate contiene probióticos en una cantidad mucho mayor que otras fuentes . El consumo de 13,5 gramos --- alrededor de un tercio de una barra de chocolate --- es suficiente para proporcionar cantidades adecuadas de los probióticos. Alimentos
Probiótico mejoradas

para los niños que no son fanáticos de los alimentos probióticos naturales , los fabricantes han intensificado con productos agradables para los niños que se han añadido los probióticos. Nestlé tiene una línea de bebidas probióticas disponibles para los niños, y BioGaia ha comercializado una paja probiótico niños pueden usar para beber su bebida favorita. Attune vende Bares Bienestar vegan , mejoradas con probióticos .

Consideraciones

La forma más económica para introducir los probióticos en la dieta de los niños se les dan alimentos que contienen probióticos , tales como yogur . SoyInfo.com desaconseja permitir que los niños ingieren grandes cantidades de productos de soya fermentados , ya que contienen altas cantidades de sodio . Pequeñas raciones de una vez o dos veces por semana de tempeh o miso son adecuados para proporcionar los probióticos. Al ofrecer encurtidos o chucrut a los niños , considere hacer en casa con sus hijos , para proporcionar probióticos y tiempo de calidad en la cocina. Y pequeñas cantidades de chocolate pueden ser dulces , probióticos lleno de vez en cuando .