? Una dieta macrobiótica se basa principalmente en una dieta vegetariana. La mayor parte de la dieta consiste en granos enteros y verduras . Mientras que la dieta macrobiótica ayuda en la pérdida de peso , no es seguro para todos, e incluso puede ser un problema para algunas personas. Debido a que la dieta se compone de poco a nada de carne , y ciertas vitaminas , como los ácidos grasos esenciales, se carece , la desnutrición puede ser una complicación de la dieta. Vitaminas

vitaminas como el hierro , zinc, vitamina B12, o ácidos grasos omega- 3 son necesarios para un cuerpo sano . Para la persona que se adhiere a un estricto régimen de dieta macrobiótica , puede haber una deficiencia de lo necesario para mantenerse saludable.
Ingesta de alimentos

Una dieta basada únicamente en granos y vegetales provoca hinchazón, gases dolorosos y dificultad en la digestión. Muchas personas también experimentan infecciones de levadura de la boca o de baja energía .
Carbohidratos

comer demasiados granos pueden causar desequilibrios de azúcar en la sangre, como la hipoglucemia.

Otros efectos

Sin el consumo de carne , las personas que siguen una dieta macrobiótica puede experimentar depresión o ataques de pánico .

Consideraciones

para una dieta sea saludable , necesita equilibrio. Hablar con un nutricionista para sopesar las opciones de una dieta macrobiótica, y planificar en consecuencia .

Recomendaciones

Bajo ninguna circunstancia se debe realizar una dieta macrobiótica para pacientes con cáncer . Los peligros de este aumento de la dieta ya que puede haber una falta de nutrientes , y un paciente con cáncer ya puede estar sufriendo de pérdida de peso debido al tratamiento.