La dieta macrobiótica se ha vuelto extremadamente popular en los últimos años debido al patrocinio de celebridades conscientes de la salud , tales como Madonna y Gwyneth Paltrow. Es más bien un estilo de vida que una simple dieta debido a sus directrices muy restrictivas de lo que puede comer y de cómo se debe comer . Las directrices dietéticas requieren que los practicantes consumen granos enteros en su mayoría , seguidos de verduras ( por lo general en bruto) y pequeñas cantidades de pescado , sopas , frutas y nueces . Los médicos afirman que la dieta previene ciertos tipos de cáncer y otras enfermedades , sin embargo , no hay evidencia científica que apoye estas afirmaciones . Cosas que necesitará
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Cómo sopesar los pros y contras de la Dieta Macrobiótica Matemáticas 1

Haga una lista de dos columnas de los pros y los contras de la dieta macrobiótica como deliberada riesgos y los beneficios de la dieta . También sería de ayuda para escribir su última meta en tratar de esta dieta, ya se trate de la pérdida de peso , nutrición o algo más.
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Evaluar lo más positivo y negativo en primer lugar . Uno de los principales aspectos positivos de la dieta es el énfasis en granos y orgánicos alimentos enteros , sin embargo, un importante aspecto negativo es la naturaleza extremadamente restrictiva de la dieta . Muchos alimentos están prohibidos, como los lácteos , lo que puede dar lugar a varias deficiencias nutricionales.
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Peso cada pro y cada contra, la evaluación de cómo los factores positivos se beneficiarán usted y cómo los factores negativos podría ser perjudicial para sus metas personales de salud.
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Evaluar los riesgos y beneficios de la dieta de acuerdo a su lista de pros y contras. Determinar si los pros superan a los contras o viceversa. Si hay un mayor número de pros o contras , que le ayudará a evaluar qué tan fácil o difícil será la dieta para usted. Al comparar los pros y los contras , piense en cómo cada factor le afectará personalmente . Por ejemplo , es posible disfrutar de todos los alimentos tradicionales de la dieta por lo que el aspecto restrictivo no necesariamente será un enorme negativo para usted.
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Si hay más pros que contras , usted podría considerar ir en la dieta durante al menos una semana o dos para ver si se puede completar con éxito los requisitos . Si las desventajas superan las ventajas , es posible que desee considerar el intentar otra dieta más adecuada a sus necesidades.