dietas macrobióticas son guiados por el cambio de las estaciones, por el clima. Yin y el Yang , el clima frío y cálido y , por lo tanto , los alimentos se utilizan para establecer la capacidad de adaptación de las estaciones. Primavera introduce un cambio en el frío del invierno (Yin ), que progresa hacia el calor del verano ( Yang ) . Selección de la comida macrobiótica reflejará estas bases de shifts.The culminante de menú macrobiótico para todas las estaciones son los granos enteros , complementadas con algas , verduras, pescados, todo tipo de semillas y hierbas que crecen silvestres. Beba agua clara o broth.Buy vegetales orgánicos siempre que sea posible . Cosas que necesitará : Lista de proveedores locales de alimentos
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