Ahora que usted ha decidido adoptar una forma macrobiótica de comer , tiene que aprender a preparar sus comidas. Dietas macrobióticas no sólo requieren ciertos ingredientes , sino también ciertas formas de cocinar ellos. Si usted no tiene experiencia con la cocina macrobiótica, no se preocupe. Déjese divertirse mientras aprenden . Centrarse en la nueva aventura que se está embarcando en adelante, no los alimentos que usted ya no debe comer. Sigue leyendo para saber dónde encontrar las mejores recetas macrobióticas . Cosas que necesitará
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especias y utensilios ( ver Recursos más adelante para una lista de compras macrobiótica principio)
mercado de alimentos naturales de
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¿Cómo Llegar Macrobiótica Recetas de la dieta Matemáticas 1

voltear a través de los libros de cocina macrobiótica en su tienda local de alimentos naturales antes de hacer una comida macrobiótica . Mira allí y no en una librería de la cadena . La tienda de alimentos naturales almacenará libros populares con la comunidad macrobiótica . Familiarizarse con los tipos de ingredientes que tienden a ir de la mano en las recetas. Tenga en cuenta también los utensilios de cocina que pueda necesitar para comprar . Alimentación macrobiótica combina alimentos que tienen los cinco sabores diferentes, mordedor , dulce , picante , salado y amargo . Esos gustos también se describen , respectivamente, por los siguientes cinco elementos : fuego , tierra, metal , agua y árboles. Amargas "fuego " alimentos como la col rizada verde y afectan el corazón y el intestino delgado . " Tierra" Los alimentos dulces como la calabaza afectan el bazo y el estómago . "Metal" alimentos picantes como el ajo afectan a los pulmones y el intestino grueso. "Agua" Los alimentos salados como algas afectan el riñón y la vejiga. "Árbol" alimentos ácidos como limones afectan el hígado y la vesícula .
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Hable con alguien que ya se está cocinando la comida macrobiótica . Pregunte a él o ella para obtener asesoramiento sobre cómo debe prepararse su cocina. Si no conoces a nadie personalmente , unirse a un foro de la comida macrobiótica como la organizada por Cybermacro . No sólo se puede encontrar el apoyo que necesita en Cybermacro , puede probar las recetas publicadas por su " saludable Competencia Receta Macrobiótica . " ( Busque el enlace en la sección Recursos más abajo).
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Pruebe recetas en línea antes de invertir en libros de cocina como los que están en el sitio web de Eden Foods. En él se enumeran no sólo las calorías, grasas , proteínas y carbohidratos , sino también la preparación y cocinar veces. ( Busque el enlace en la sección Recursos más abajo).
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Seleccione un libro de cocina que utiliza los alimentos que ya tiene algo de experiencia con la toma . Tome pequeños pasos en la alimentación macrobiótica . Dos buenos libros que comienzan son Edward y Wendy Esko de " Cocina Macrobiótica para todos" y " Guía Completa de Aveline Kushi de cocina macrobiótica . "