Por desgracia , muchos alimentos deliciosos están estrictamente prohibidos en la dieta macrobiótica . Acérrimos defensores de esta dieta creen que este tipo de alimentos se tire su equilibrio natural de su curso. Puede ser un reto de comenzar una dieta que podría cambiar todo su estilo de vida , pero va macrobiótica no es tan difícil si se centran en los beneficios para la salud y aprender a preparar algunas recetas sabrosas . Cosas que necesitará
harina de teff
Tofu
Tallarines del alforfón
Caldo de verduras
Recetas
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Evite los alimentos no naturales . Comer cualquier tipo de alimentos procesados ​​está estrictamente prohibido en una dieta macrobiótica . Los alimentos procesados ​​han sido alterados de su estado natural, a menudo para darles una vida útil más larga. Evite los productos en los que los métodos utilizados para procesar alimentos incluyen el enlatado, congelación , refrigeración o deshidratación.
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Mantener alejado de los ingredientes con azúcar y la harina blanca . En general , se mantenga alejado de los alimentos refinados , especialmente el jarabe de maíz de alta fructosa. Vuelva a colocar toda la harina blanca en su casa con los granos enteros y la harina de trigo . Usted puede comprar los fideos de arroz , galletas y panes hechos con ingredientes aceptables.
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Manténgase alejado de productos de origen animal , como la carne roja , aves y productos lácteos como el queso . Esta es una manera difícil de la vida de adherirse a para algunos, pero a otros a aprender maneras de crear un delicioso y abundante menú. Por ejemplo , utilice el tofu en su cocina para absorber sabores y crear la misma textura de la carne . Y , fideos de alforfón preparados en caldo de verduras es una sopa comodidad segura para una persona a dieta macrobiótica .
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deshacerse de sus gabinetes y el refrigerador de cualquier producto con cafeína , como el café , el chocolate y soda. Estos artículos están prohibidos desde la filosofía macrobiótica sugiere que se trata de alimentos "extremos" y consideraron desequilibrado. Por ejemplo , si un alimento es demasiado dulce, demasiado salado o cargado con conservantes , se cree que alterar su estilo de vida y el equilibrio nutricional general .
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Siga recetas orientadas a una dieta macrobiótica . Encontrar la manera de utilizar la raíz de loto para mejorar su salud respiratoria y consejos para enrollar el nori , un alga marina seca , en la página web Guía de Macrobiótica ( ver Recursos más adelante ) . Aquí , usted también explorar lo que los aceites de coco para evitar y cómo usar las recetas macro .