Cómo Súper Hidratar

Súper hidratación es un método de desintoxicación , practicada por beber un galón de agua helada al día. Según sus defensores , super hidratación es una forma perfectamente sana y efectiva para acelerar la pérdida de grasa y construir músculo. Caliente o agua a temperatura ambiente , no dará lugar a los mismos resultados , pero por pegar a un método claro y sencillo , super hidratación puede muy bien producir ganancia nutricional inmediata , dando lugar a un estilo de vida más saludable . Cosas que necesitará
botella de agua de 32 oz
fuente de agua saludable de
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probara el agua. Tras la primera audiencia sobre súper hidratación, muchos están apagados por la cantidad de agua - un galón entero - que tendrían que consumir. Ellos calambre hasta sólo pensar en ello . Trate de beber el agua con una pajita de un frasco de plástico , que está aislado para mantenerse fresco. Bebiendo de una botella , en lugar de tragar saliva de un vaso , no vas a que te llenará tanto .
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Comience súper hidratante con exactamente un galón , eso es 128 oz al día. Después de que haya practicado el método desde hace tiempo y ha logrado resultados positivos , que puede estar bien para aumentar su consumo por un par de onzas o menos, pero cuando se inicia usted no quiere esforzarse demasiado . La mejor manera de hacer esto , es conseguir una botella de agua de 32 oz . Cuatro de los que un día es exactamente un galón .
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Consume la mayor parte del agua antes de las 5:00 PM. Recuerde , super hidratante es un proceso de limpieza destinado a la desintoxicación , por lo que usted quiere dar a su cuerpo un montón de tiempo para absorber el agua durante las horas de vigilia. Y si usted bebe demasiado antes de ir a la cama , no puede ser que consiga una buena noche de sueño.
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Mantenga el hielo - agua fría . Cuando se consume el agua fría , el cuerpo tiene que calentarse a su 98,6 grados la temperatura del cuerpo . Este proceso consiste en la quema de calorías , lo cual es un aspecto esencial de súper hidratante.
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Mantener la ingesta de agua durante 14 días. Espere más energía y sentirse menos cansado . Después súper hidratante por un mes , que sólo podría ser enganchado .