Las toxinas y productos químicos , que son potencialmente dañinos y pueden causar graves daños en el cuerpo, se están convirtiendo rápidamente abundante en la mayoría de los alimentos en todo el mundo . Con la ayuda de las técnicas y los programas de la dieta , las toxinas pueden ser eliminados del sistema para mejorar las funciones del cuerpo y la salud en general . Hay algunas técnicas comunes de desintoxicación disponibles , todos los cuales requieren una dieta regulada y /o el ayuno . Agua Detox

Una desintoxicación de agua es eficaz tanto para un corto o largo periodo de ayuno y se puede ampliar de uno a 40 días. Un ayuno de agua de 10 días es el más común para una desintoxicación de agua y hará que la misma pérdida de peso como un jugo de 30 días de ayuno , así como la eliminación de toxinas a un ritmo rápido. Al llevar a cabo una desintoxicación de agua, se recomienda comer sólo verduras crudas y frutas , así como jugos, la semana anterior , e incluyen dos o tres días de ayuno de jugo después del ayuno de agua. La mejor agua que se utilizará para una desintoxicación es agua destilada , aunque el agua de manantial y agua filtrada también son suficientes. Ningún alimento puede ser consumido durante una desintoxicación de agua y por lo tanto, requiere una gran cantidad de disciplina física y mental. Mareos y desmayos pueden ser una preocupación durante una desintoxicación del agua y es importante que respire profundamente para conseguir el bombeo del corazón antes de la actividad física o el esfuerzo .
Monodieta Detox

una desintoxicación monodieta requiere que una persona come sólo una comida para un período de tiempo , por lo general una semana . Debido a que el cuerpo se centra en la digestión de un solo tipo de alimentos, que concentrará su energía restante en la reparación de los sistemas internos y librar de los desechos y toxinas. La monodieta es típicamente a base de frutas , tales como comer sólo manzanas o las uvas sólo para un período de una semana de duración . La ventaja de la desintoxicación monodieta es que no es un ayuno completo , lo que disminuye la posibilidad de reacciones extremas en el proceso de desintoxicación.
Quelación Detox

Una desintoxicación de quelación introduce elementos en el cuerpo que ayudan a eliminar el mercurio y metales pesados ​​. Chlorella , una forma de algas , es un agente de desintoxicación natural que trabaja para eliminar algunas de las toxinas más perjudiciales en el torrente sanguíneo , incluido el mercurio . Se recomiendan pequeñas dosis de Chlorella para empezar una desintoxicación quelación , aunque la ingesta puede incrementarse gradualmente a medida que el cuerpo se acostumbra a sus efectos. Otros alimentos que pueden ser utilizados para una desintoxicación quelación incluyen cilantro , que elimina el mercurio de la sangre , el cilantro , la cual elimina el mercurio y el plomo y el ajo.
Dieta alcalina Detox

los niveles de ácido y alcalino en el cuerpo pueden contribuir a la acumulación de toxinas , dañando las células y aumentar el número de radicales libres en el torrente sanguíneo . Un detox dieta alcalina requiere el consumo de un alto nivel de alimentos alcalinizantes en comparación con los alimentos que forman ácidos y requiere un suplemento de pulido pH . Algunos alimentos típicos alcalinos incluyen lechuga, zanahorias , guisantes , aguacates , manzanas , almendras y queso de soja.