La adicción al tabaco es tal vez una de las adicciones más subestimados . Se introduce la nicotina y otros carcinógenos en el cuerpo sin darse cuenta de la persona . Durante un período de tiempo, ya que la persona sigue para disfrutar de tabaco contenido de toxinas de seguir aumentando en el cuerpo y los tejidos y representar un riesgo de cáncer de garganta, cáncer de pulmón y cáncer de boca. Cosas que necesitará agua
Electrólitos
Frutas
Vegetables
Alimentos ricos en antioxidantes y nutrientes
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Cómo desintoxicación del tabaco
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Para eliminar las toxinas del cuerpo , dejar de fumar es una necesidad. Fije una fecha para dejar de fumar. Establecer una fecha para dejar el tabaco da a la persona algo que esperamos con interés . Prémiese por cada día libre de tabaco , usted puede comprar un nuevo perfume, ir a ver una película o comprar la última novela de su autor favorito
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Retire la nicotina y otras sustancias cancerígenas del cuerpo mediante . comer muchas frutas y verduras frescas. La recuperación de la salud después de dejar de fumar tabaco se necesitará tiempo y esfuerzo , y requiere una persona para aprender nuevos hábitos de vida .
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Evite los productos lácteos y los alimentos que son altos en grasa y azúcar. Estos alimentos pueden causar diarrea y malestar estomacal , que son síntomas comunes de abstinencia de nicotina , según el Sistema de Apoyo Quit Smoking . En cambio, consumir nueces, semillas y legumbres para obtener la proteína que su cuerpo necesita . Consuma una dieta alta en fibra para eliminar las toxinas y facilitar los movimientos intestinales regulares . La nicotina en el tabaco tiende a debilitar el sistema excretor , y la eliminación de desechos del cuerpo se ve afectado de manera adversa. Consumir alimentos que son ricos en antioxidantes y nutrientes para ayudar al proceso de desintoxicación del tabaco.
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Beba mucha agua para eliminar las toxinas a través de la micción y para proporcionar alivio a la sensación de sequedad en la garganta . El consumo de una gran cantidad de electrolitos y líquidos ayuda a prevenir la diarrea y la deshidratación posterior que enfrentan muchas personas cuando el abandono del tabaco .
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Fortalecer los pulmones , haciendo ejercicios de respiración profunda. Fumar tabaco tiende a debilitar los pulmones y dañar el tejido pulmonar. Ejercicios de respiración profunda le ayudará a eliminar las toxinas residuales en los pulmones y facilitar la cicatrización del tejido pulmonar .