Limpiador o limonada Dietas

? Uso de un limpiador o dieta de la limonada para perder peso y mejorar la salud pueden ser eficaces, pero hay riesgos. La dieta o limonada limpiar , también llamado el Master Cleanse , por lo general tiene una duración de 10 días. Durante la limpieza , sólo el jugo de limón , jarabe de arce , agua y pimienta de cayena se consumen , con la posible inclusión de té laxante y salada. La limpieza es la invención de Stanley Burroughs. Él promovió la práctica en su libro, " El limpiador de maestro ", publicado en 1941. La dieta de la limonada experimentado resurgimiento en la década de 1990 y principios de 2000 , cuando el autor Peter Glickman comenzó a promover la dieta. Él lanzó su libro, " bajar de peso , tener más energía y ser más felices en 10 días ", en 2004 y continúa vendiendo kits de limpieza , DVDs y otros libros en su sitio web ( greenpeople.org ) . ¿Por qué estos ingredientes ?

Burroughs era un fan de la salud natural y técnicas de sanación y eligieron los ingredientes de la dieta de la limonada por razones específicas . El propósito del jugo de limón es proporcionar calorías durante la limpieza . Se recomienda el jugo de limón recién exprimido , como es agua pura, filtrada . El uso de agua del grifo o embotellada podría exponerse a las mismas toxinas que están tratando de eliminar de su sistema. Pimienta de Cayena se añade a la mezcla de jugo de limón y agua. La pimienta se cree que es una ayuda digestiva , ya que estimula la saliva y los jugos gástricos . También puede aliviar los dolores de estómago , calambres y gas, los tres de los cuales puede ser un problema al cambiar drásticamente su dieta. Cayenne también tiene propiedades que combaten la úlcera , los beneficios cardiovasculares y puede aumentar el metabolismo , ayudando en la pérdida de peso . El ingrediente final de la limonada es el jarabe de arce grado B , incluido principalmente para agregar dulzura a la mezcla de limón y pimienta, pero también cree que tienen un alto recuento de mineral y varios antioxidantes que combaten el cáncer .

¿Cuál es la meta?

las dos razones principales que la gente usa productos de limpieza o la dieta de la limonada es perder peso y limpiar el sistema digestivo. Una reducción drástica de calorías saltar- empieza la pérdida de peso . Muchos promotores de los usuarios de la promesa de la dieta de la limonada perderán entre 10 y 20 libras durante su limpieza de 10 días. Los promotores también afirman la dieta ayuda a prevenir una variedad de enfermedades , especialmente el cáncer de colon . No hay ninguna prueba médica oficial de que esto sea el caso. Otros creen que la limpieza es una forma efectiva para comenzar un régimen de salud . Por la limpieza de su sistema , hay menos tentación de seguir comiendo alimentos poco saludables , y la naturaleza regimentado del programa conduce a un aumento de la motivación.
Son las dietas eficaces?

Como con cualquier dieta poco ortodoxo , hay diferentes opiniones acerca de la eficacia del plan . La mayoría de la gente hace perder peso, pero los mismos resultados son posibles con cualquier dieta restrictiva en calorías . Algunas personas se sienten más saludables y con más energía , mientras que otros dicen sentirse cansado, más enfermo de lo normal y las molestias causadas por los viajes constantes al baño. Los actos de jugo de limón como un diurético y el té laxante opcional y agua salada limpia el intestino. Existe evidencia anecdótica acerca de largas hebras de heces expulsadas durante la limpieza , que algunos creen que se acumule la acumulación en los intestinos. Sin embargo , la mayoría de los profesionales médicos están de acuerdo en que esto no es el caso y se sienten los riesgos de la dieta de la limonada superar cualquier beneficio .
¿Existen riesgos ?

Dietas más drásticas incluyen riesgos , y productos de limpieza o dietas limonada no son la excepción . La dieta es baja en calorías y carece de fibra , proteínas, grasas , hidratos de carbono y vitaminas - Todos los componentes esenciales de una dieta saludable. Las personas a dieta a raíz del informe de limpieza de sentirse mareado , hambrientos y fatigados , y muchos experimentan dolores de cabeza , náuseas , estreñimiento o diarrea . La otra preocupación es los 111 calorías en cada porción de la mezcla de jugo de limón se derivan de azúcar. La dieta puede provocar en el cuerpo " modo de hambre ", lo que significa que es canibalizar los músculos y el tejido magro , en lugar de grasa . Personas que hacen dieta pueden perder peso, pero no va a ser el exceso de tejido graso que se considera saludable.