dietas americanas son a menudo cargan con demasiada grasa , azúcar y productos químicos artificiales. Un rápido, ya se trate de sólo agua o un jugo rápido , puede ser una manera eficaz de limpiar el cuerpo de toxinas y otras impurezas que pueden enfermarnos o susceptible a la enfermedad . A pesar de un rápido puede ser incómodo , puede proporcionar bienestar para el cuerpo entero . Instrucciones
ayuno para limpiar su cuerpo Matemáticas 1

Elegir qué tipo de ayuno que le gustaría seguir , ya que hay varios tipos de ayunos de limpieza. Buscar en la Internet , utiliza tu biblioteca local o consulte a su médico para investigar qué tipo de ayuno se adapte a sus gustos particulares , sus preferencias o necesidades medicinales. Elija una fecha para comenzar el ayuno y tener en cuenta los eventos sociales y las obligaciones que podrían amenazar su ayuno.
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Reduzca su consumo de calorías en días previos a la rápida para preparar su cuerpo para las restricciones de el ayuno elegido. Eliminar la mayor parte de alimentos de su hogar con el fin de evitar la tentación. La mayoría de los ayunos también recomiendan dejar de tomar cualquier suplementos nutricionales en los días previos a un ayuno.
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Comience su rápido. Siga las directrices de la rapidez con que ha seleccionado. Limite el ejercicio físico durante su ayuno . Manténgase relajado meditando o recibir masajes .
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Termine su ayuno con una comida pequeña . Una comida abundante puede dar lugar a molestias dependiendo del tipo de ayuno que ha completado. Aumente el consumo de alimentos poco a poco hasta que se reanude su dieta normal.