Una desintoxicación de agua, también conocido como un ayuno de agua , se puede limpiar el cuerpo al expulsar las toxinas , aumentar la energía y mejorar la vitalidad y la salud en general. El agua transporta nutrientes a los órganos y de acuerdo a minusválidos - World.com , también mejora el sueño , aclara la piel y promueve la salud digestiva . Beber agua , sudor y bañarse todos a limpiar el cuerpo y son parte de una desintoxicación del agua. Instrucciones Matemáticas 1

Obtener el visto bueno de su médico antes de empezar una desintoxicación de agua. Desintoxicación de agua que dura más de 48 horas debe ser bajo supervisión médica .
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Beba jugos de frutas frescas sin azúcar y comer sólo alimentos crudos durante dos días antes de iniciar su desintoxicación del agua para ayudar a su cuerpo a aclimatarse para lo que es a punto de llegar .
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Beba de 2 a 3 litros de agua filtrada y destilada a través del día . Evite beber agua del grifo , ya que puede contener sales , contaminantes y niveles de trazas de metales pesados. No usar agua mineral para su desintoxicación del agua ya que puede provocar reacciones adversas. Beber una cantidad fija de agua a los tiempos pre- programados. Use un cronómetro si es necesario.
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Deje de comer alimentos todos juntos, o seguir comiendo con regularidad durante la desintoxicación y aumentar su consumo de fibra al tomar un suplemento de fibra o el consumo de alimentos ricos en fibra . Coma con regularidad si es tu primera desintoxicación y aliviar a sí mismo en el proceso. Hacer la desintoxicación más fácil mediante la incorporación de otros líquidos, como jugos de frutas y vegetales.
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ejercicio para estimular la sudoración si se encuentra en buen estado físico y se siente a la altura durante la fase de desintoxicación. Sudoración ayudará toxinas de transporte fuera del cuerpo a través de los poros. El ejercicio puede variar desde caminar a correr en función de su nivel de condición física. Con lo que el ritmo cardíaco también aumentará el metabolismo y la salud digestiva .
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Visite la sauna para sudar las impurezas y ayudar a purificar el cuerpo y mejorar la circulación. Asegúrese de beber mucha agua antes , durante y después de su tiempo en la sauna. Relájese y disfrute de la sauna para tomar su mente del proceso de desintoxicación.
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Bañar regularmente para quitar las toxinas que se liberan del cuerpo. Bañarse también abrirá los poros del cuerpo, permitiendo que nuevas toxinas que se liberan.