La desintoxicación es una manera de limpiar el cuerpo entero. Una desintoxicación vuelca desechos , toxinas y otras sustancias dañinas del cuerpo. Si bien existen programas de desintoxicación intensos que duran días o semanas , los expertos aconsejan desintoxicantes cada día para obtener mejores resultados . La desintoxicación es una forma de mantenerse saludable , aunque la genética también juega un papel importante en la salud general . Hay varias maneras de desintoxicar el cuerpo, pero hay un par de métodos de todo el mundo puede utilizar que les ayuden a desintoxicarse en un período de 24 horas . Instrucciones Matemáticas 1

beber mucha agua durante todo el día . Beba líquidos a base de agua , como el agua , jugos de frutas, jugos de verduras o té de hierbas . Evite la cafeína y las bebidas alcohólicas. Los líquidos ayudan a lavar materiales nocivos en todas las áreas del cuerpo.
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ejercicio aeróbicamente. Hacer ejercicio cardiovascular durante al menos 20 minutos. Caminar, andar en bicicleta, correr, bailar y nadar son buenas maneras de hacer ejercicio . El ejercicio quema grasa. Esto es importante para la desintoxicación porque los almacenes de grasa toxinas. Mientras más grasa tenga, más toxinas que el cuerpo se mantiene.
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Coma alimentos saludables como frutas y verduras. Estos alimentos también son altos en fibra. Alimentos ricos en fibra facilita las evacuaciones intestinales . Muchos residuos se almacenan en el intestino grueso antes de la eliminación . Movimientos intestinales frecuentes ayudan a limpiar el cuerpo.
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Evitar sustancias como la nicotina y otras drogas. Estas sustancias han demostrado para causar daño al cuerpo . La abstinencia de estas sustancias le ayudará a desintoxicar en 24 horas.