Frutas frescas y verduras no sólo son excelentes para la reposición de su cuerpo con los nutrientes para sentirse bien , sino que también son buenos para la desintoxicación. Frutas y verduras de desintoxicación dietas son soluciones naturales para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas no deseadas y el peso no deseado . Función

desintoxicación es un proceso de limpieza del cuerpo en el que el cuerpo se deshace de las toxinas que se han acumulado en varios lugares , como el de colon. Este proceso ayuda a purificar el cuerpo por lo que los nutrientes y vitaminas apropiadas pueden ser restaurados . Las frutas y verduras son buenas para la desintoxicación , ya que son bajos en grasa y calorías , rica en nutrientes , altos en fibra y son capaces de pasar a través del cuerpo con rapidez para ayudar a eliminar los residuos.

Consideraciones

Gaiam vida dice que las frutas y verduras crudas son los mejores para una dieta de desintoxicación debido a que sus vitaminas y minerales que no han sido cocinados a cabo . Jugos es un ritual de limpieza común si prefiere beber sus frutas y verduras en forma líquida.

Tipos

acuerdo a la Guía de Nutrición de Carácter Personal, los mejores tipos de verduras para consumir para desintoxicar el organismo son las verduras crucíferas : brócoli , col y coliflor. Estas verduras son ricas en vitaminas y minerales que el cuerpo anhela. Para las frutas , las bayas y los melones son las mejores opciones , así como los plátanos y las uvas rojas.