One- Day Cleanse

Con las demandas de la vida moderna , tendemos a sobre- estrés a nuestros cuerpos con alimentos poco saludables y la presión mental. Esto resulta en una acumulación de toxinas, que necesitan ser removidos para la restauración adecuada de la salud . Esto no se puede conseguir más rápido que a través de una dieta de limpieza de un día , lo que ayudará eficazmente a recuperar la energía y el entusiasmo por la vida . Elegir el Día

Elija un día en que no tendrá que realizar mucho trabajo físico exhaustivo. También debe ser un día en que se puede tratar de mantener su mente relativamente libre de estrés . Un fin de semana o unas vacaciones en general se considera ideal.

Comidas de la mañana

comenzar su limpieza de un día con un vaso de jugo de granada y unas almendras . Tenga cuidado al llenar parcialmente el estómago. Pare cuando usted piensa que está medio lleno . Siga este desayuno con una merienda a media mañana de un plato de arroz integral cocido a fuego lento con salsa de soja y , si lo desea, un poco de tofu. El queso de soja le ofrecerá un poco de proteína preparándose para el día. Lave esta abajo con un vaso de agua .

Tarde Comidas

Como parte del almuerzo de desintoxicación de un día, tienen otro vaso de jugo de granada con una mixta ensalada mixta de verduras . Viste a esta con aceite , vinagre de vino de oliva y sal , y tienen todo lo que necesitas para llenar tu estómago y satisfacer su hambre . Hacia el final de la tarde , usted debe picar otro vaso de jugo de granada , acompañado por un puñado de almendras . Deje de comer cuando tiene 50 por ciento completo, . Tener cuidado de no comer en exceso
Cena

Esta comida debe estar compuesto de zumo de granada --- el último vaso de el día --- acompañado de un gran tazón de arroz integral cocido a fuego lento . Este debe ser el único alimento para la cena.
Idea Básica

La granada , la ensalada verde , almendras y arroz integral son fuentes óptimas de todas las vitaminas esenciales , carbohidratos, proteínas , antioxidantes y minerales que se requieren en un día . Esta dieta de limpieza de un día lleva a cabo una doble función - que elimina los elementos tóxicos de su cuerpo , mientras que al mismo tiempo que le proporciona la energía suficiente para llevar a cabo sus actividades diarias
Medidas generales

Asegúrese de no beber un poco de té , café, alcohol o bebidas con gas durante el día. Evite fumar y tratar de mantenerse alejado del humo de segunda mano. Tome un baño caliente en el inicio de la jornada y antes de acostarse , la depuración del cuerpo bien para promover la circulación de la sangre. Beba mucha agua y comer sólo cuando tiene hambre .