La toronja tiene muchos beneficios de salud , incluyendo altos niveles de vitamina C y antioxidantes . Uno de los beneficios menos conocidos de la toronja se deriva de la pectina que contiene. La pectina es una fibra soluble con muchas propiedades de limpieza que pueden ayudar a reducir el colesterol, prevenir los cálculos renales , protejan contra de pulmón y el cáncer de colon y desintoxicar el cuerpo. Beneficios del Pomelo

Además de la vitamina C , el pomelo contiene vitamina A, potasio, ácido fólico , calcio, hierro , licopeno y antioxidantes. Puede ayudar a bajar el colesterol y reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. El licopeno se encuentra en el pomelo puede reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer , especialmente el cáncer de próstata, como pueden los antioxidantes de una toronja .
Pomelo fibra

pomelo contiene pectina, una fibra soluble que puede unirse al colesterol y prevenir que se acumule en las arterias , evitando de este modo las enfermedades del corazón y la reducción de los niveles de colesterol . Pectina de toronja ayuda a mantener niveles bajos de azúcar en la sangre , lo que ayuda a sentirse lleno y satisfecho y la prevención de los picos repentinos en el azúcar en la sangre que le hacen sentir hambre. Debido a que es una fibra soluble , pectina absorbe agua y se expande a medida que pasa a través del colon , añadiendo peso a las heces y ayudando a prevenir el estreñimiento . Elimina bacterias y residuos construida en el colon , ayudando a limpiar el colon y mantener la salud general del colon.
Agregar toronja en su dieta

Ambos pomelo rubio y rojo tienen niveles comparables de fibra ; Sin embargo , los efectos de limpieza de pomelo rojo han demostrado ser casi dos veces tan eficaz como los de pomelo rubia . Trate de comer la mitad de una toronja roja fresca todos los días con el desayuno para bajar el colesterol y los niveles de triglicéridos . Para la protección contra los cálculos renales , cánceres de pulmón y de colon , y para aumentar las enzimas hepáticas que eliminan las toxinas del cuerpo , beber tres 6 - oz vasos de jugo de pomelo por día .