Desde la antigüedad , los hombres y las mujeres han estado ayunando por razones de salud . Mientras que algunas personas rápidas para controlar su peso , otros realizan con regularidad la limpieza ayuna para librar su cuerpo de toxinas que causan enfermedades. Una limpieza rápida, el " limón limpiar " o " Master Cleanse " fue creado por Stanley Burroughs en la década de 1950 como una manera de limpiar el sistema por medio del ayuno - sin privar al cuerpo de las vitaminas y minerales necesarios . Burroughs " limón limpiar " no es tarea fácil ; es necesario que usted limpie sus intestinos con agua salada del mar , el té laxante y una mezcla de " limonada " hecho con agua , jarabe natural de grado B de arce , jugo de limón en jugo a mano y la pimienta de cayena durante 10 días. Sin embargo, con la preparación adecuada , la mayoría de la gente puede completar la limpieza de limón. Cosas que necesitará agua
Sal marina
Pimienta de cayena jarabe of Natural grado B de arce
40 limones
té laxante in Hand exprimidor
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Establezca un día específico para iniciar la limpieza y grabarlo en su calendario.
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comprar todos los ingredientes que usted necesitará para el proceso de 10 días , por lo que no se verán tentados a posponer un viaje a la tienda de comestibles.
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Eliminar la carne de su dieta y agregar más porciones de frutas y verduras a sus comidas , tres días antes de comenzar la limpieza. El día antes de comenzar la limpieza de limón, limitar su dieta a los zumos de frutas y verduras . Esto evitará que su cuerpo de la conmoción de cambiar a una dieta líquida durante 10 días.
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Planee actividades para mantenerse ocupados durante el ayuno. No se sientan alrededor y centrarse en sus antojos de alimentos : Eso es una manera segura de ceder a la tentación de comer . La mezcla de limonada le proporcionará a su cuerpo con el combustible que necesita para llevar a cabo las tareas cotidianas. Pase tiempo con amigos, salir a caminar o ir a ver una película a tomar su mente de los dolores del hambre .
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Enumere sus metas para la limpieza de limón. Si usted quiere perder peso , eliminar las toxinas de su cuerpo o de limpiar su sistema digestivo , mantener una lista de razones por las que está en ayunas a la mano. Cuando las cosas se ponen difíciles , echar un vistazo a esa lista para mantener la motivación .