El cortisol es una sustancia química que se forma naturalmente en el tálamo y se libera en situaciones de estrés con el fin de calmar el cuerpo y ayuda en la curación. Una acumulación de demasiada cantidad de la sustancia química puede tener efectos negativos para la salud . Puede causar daños al corazón ya otros órganos y puede causar aumento de peso . Si desea eliminar el cortisol de su sistema , sólo es necesario seguir unos sencillos pasos con respecto a su dieta y las habilidades sociales. Usted encontrará que usted será más saludable y más feliz. Instrucciones
Extracción de cortisol del cuerpo Matemáticas 1

Haga ejercicio regularmente . Haga aeróbico ( correr) y anaeróbico ( levantamiento de pesas ) ejercicio para eliminar la substancia química más rápido.
2

Beba más agua. El agua limpia el producto químico fuera del sistema.
3

Cry más . Llorando en realidad libera cortisol en el cuerpo.
4

disminuir su estrés desencadena . El consumo de alcohol , el tabaquismo y otros comportamientos se hacen a menudo en momentos de estrés y elevarán los niveles de cortisol .
5

Participar en las actividades que se encuentran personalmente reconfortante. Para escuchar música, caminar , leer, etc Cualquier actividad tranquilizante puede reducir el cortisol.