La dieta de la limonada o Master Cleanse , fue desarrollado por Stanley Burroughs hace más de 50 años como la desintoxicación se utiliza para eliminar de tu cuerpo de los desechos y toxinas , de acuerdo con WebMD. La dieta de la limonada es un ayuno de 10 días que consiste en beber una mezcla de limonada casera al menos seis veces al día. También es recomendable que beba un lavado con agua salada y té laxante una vez al día para ayudar a su cuerpo a eliminar los desechos . Antes de comenzar la dieta

Según el libro " El limpiador de maestro " por Stanley Burroughs , siguiendo la dieta de la limonada puede " ayudar a perder hasta 20 libras , más joven , aliviar el dolor crónico, limpiar su cuerpo de residuos internos , y aumentar sus niveles de energía en 10 días " . La mayoría de la gente puede seguir con seguridad la dieta de la limonada durante 10 a 40 días , hasta cuatro veces por año .

Al comenzar la dieta de la limonada , es importante que a aliviar gradualmente a la misma. Esto ayuda a preparar su cuerpo para el ayuno. Comer muchas frutas frescas , verduras y alimentos crudos durante aproximadamente dos días antes de comenzar el ayuno. También puede hacer que las sopas y caldos ligeros . Aumente la cantidad de agua que bebe para mantenerse hidratado . Cortar las calorías le preparará mentalmente y físicamente para cuando usted no será capaz de comer .
Durante la dieta

Beba la limonada por lo menos seis veces al día . En lugar de hacer varias tazas de una sola porción de la limonada, hacer suficiente limonada en la mañana que le dure todo el día . Combine 60 oz de agua purificada, seis onzas de jarabe de arce orgánico de grado B , seis onzas de jugo de limón orgánico , y una media cucharadita de pimienta de cayena.

Siempre siga la dieta de la limonada con exactitud. Use los limones frescos , agua purificada , jarabe de arce real y la pimienta de cayena. Nunca use jugo de limón concentrado o jarabe de arce con sabor. Siéntase libre de utilizar limas frescas en sustitución de los limones. Nunca utilice miel o azúcar como sustituto para el jarabe.

Ningún alimento debe ser consumido , mientras que en la dieta de la limonada . También debe abstenerse de tomar vitaminas y otros suplementos , según " El limpiador de maestro . "

Si usted es incapaz de tener eliminaciones durante la dieta , usted debe beber té laxante y la descarga de agua salada . Beba el té laxante por la noche antes de irse a dormir y beber la descarga de agua salada en la mañana. Mezcle una cucharada rasa de sal de mar con un cuarto lleno de agua para hacer la descarga de agua salada . Té laxante puede ser comprado en línea y en las tiendas de comestibles . Tener eliminaciones regulares es crucial para librar su cuerpo de toxinas y desechos .
La pérdida de peso y después de la dieta

Beber varios vasos de jugo de naranja para el primer dos días después de terminar la dieta. Haga una ensalada cruda o sopa ligera para el tercer día . Evite comer cualquier otro alimento por lo menos hasta el cuarto día.

Aunque " la despedregadora principal " menciona la realización de la dieta de la limonada , cuando su peso se ha convertido en un problema , tenga en cuenta , la pérdida de peso es casi siempre temporal . Al igual que con muchas de las dietas de ayuno que restringen alimentos y calorías, la pérdida de peso de fluido es inevitable. Debido a que la pérdida de peso no es de la grasa, la mayoría de la gente a recuperar el peso que han perdido tan pronto como empiezan a comer alimentos regulares de nuevo.

Cambiar sus hábitos alimenticios después de seguir la dieta de la limonada . Un cambio de estilo de vida saludable es clave para mantener su peso. Reducir el número de calorías que usted consume a diario y eliminar los alimentos que son altos en grasa y calorías. Cortes de horneado o asado de carne magra en lugar de comer alimentos grasos , la carne frita . Reduzca el número de pasteles , galletas y dulces que usted come. Por último , aumentar la ingesta de agua para mantener su cuerpo funcionando correctamente.